人體上的這塊「肉」可能決定壽命長短，體積越小的人身體越差！每個人都應該好好練一練

近年來，有越來越多的人加入了減肥大軍。<br />
但就有那麼一群人，寧願節食也不肯通過運動減肥，雖然體重確實在下降，但傷害的可能是有益健康的「肌肉」。<br />
肌肉越多越長壽<br />
眾所周知，人體的行、動、坐、卧、走等動作，都離不開肌肉的協調。<br />
此外，肌還是重要的代謝器官，肌肉多的人基礎代謝率高，免疫功能水平也高。<br />
而強壯的肌肉不僅有助於提高免疫力，對於老年人來說，良好的肌肉儲備還可以提高老年人的生活質量！<br />
要知道，人到老年更容易跌倒骨折，這就與肌肉體積變小、功能下降有很大關係。<br />
因為，人體的每片肌肉群都有相對應的關節，哪片肌肉的面積小，所對應的關節就更容易出現損害。