為什麼每次xx運動完后，都會腰酸背痛？害羞慎入

為什麼每次運動完<br />
身心都要經歷這麼一次暴擊？<br />
運動後為什麼會肌肉酸痛？<br />
長時間沒有運動<br />
突然開始劇烈鍛煉<br />
並在第2-3天內感到肌肉酸痛的現象<br />
被稱為「延時性肌肉酸痛」<br />
（delayed onset muscle soreness，DOMS）<br />
它一般分為以下幾個階段