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這個運動到底有多火?劉濤楊冪熱巴……都在練

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  原創 :米榻榻&Irene ELLEfit

  昨天,《甜蜜暴擊》公開主創迅速上熱門。

  拳擊為IP的電視劇有點少見,

  但拳擊這陣風都幾乎颳了整個娛樂圈!

  堪稱「全民運動」!

  

  

  ▲ 劉壯實鹿晗先生聯合國民閨女關曉彤上演《甜蜜暴擊》

  

  ▲ 胖迪在跑男里力戰大黑牛,鄧超,王祖藍靠的可不是虛的啊!人家也是拳擊愛好者,你看這兇狠的小眼神

  

  ▲ 身懷六甲「朱」圓玉潤的朱丹,曾經也是一枚拳擊愛好者

  你以為拳擊只有在國內火嗎?

  國外拳擊風潮早就興起了!

  維密姐妹花Gigi和Bella都是拳擊的十足粉絲。

  

  

  這時候ELLEfit想問了,

  上到十里八荒的上神仙女,

  下到元氣滿滿的新晉辣媽,

  為什麼這麼多人愛拳擊?

  1

  超!超燃脂的有氧無氧結合的全身運動

  

  拳擊是一項有氧和無氧結合的運動,以腰來帶動全身背部、肩部、臂部、腹部、腿部等肌肉。一般一節練習拳擊課下來,可以燃燒700大卡左右的熱量,是個節省時間,事半功倍的超燃脂運動。

  練習拳擊1小時=700大卡=橢圓機1.6小時

  拳擊對打1小時=1300大卡=橢圓機3小時

  

  ▲ 不想活在PS里的張雨綺,通過拳擊來減脂瘦身,真的是超級有效果!

  2

  雕刻肌肉線條

  

  在拳擊過程中,包括全套身體拉伸。在出拳,扭轉,發力的同時,兼顧全身肌肉塑形,特別適合想要塑形的女生。

  

  ▲ 健身達人張鈞甯全身肌肉線條明顯,毫無贅肉的好身材,拳擊功不可沒

  3

  防狼!防小人!防狗仔!

  

  ▲ Gigi在一次走秀后,當街被一名記者攔腰抱起。受過拳擊訓練的她迅速有力地給了流氓一記漂亮的肘擊,讓他落荒而逃。

  這件事是真的!

  Gigi靠拳擊贏得好身材,還防得一手狗仔。

  當在場的粉絲和保安還在目瞪口呆,

  Gigi只是灑脫地跟保安說了一句

  「Find that guy」就離開了,

  事後還在社交網路上感謝自己的拳擊教練。

  

  4

  宣洩情緒/解壓

  

  

  以正當理由打沙袋、打對手、打教練…一天的不愉快都可以宣洩掉,對於工作壓力大,負荷強的獨立女性而言,這項運動實在太適合了!

  

  ▲小包總俘獲安迪的一顆心,很大部分都是因為拳擊啊!拳擊讓安迪釋放,解壓,現實生活中,劉濤也是拳擊的忠實粉絲

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