我的減肥日記，想減肥的女生看過來，男生慎入

作者： pracci


先說一下我的基本情況下，我是女生，1米75，110斤，正業在讀永久性腦殘，副業毛豆.

但是在幾年前，我曾經體重一度達到140斤，加上膚色偏黑，曾被童鞋們戲稱小威廉姆
斯,很多大媽大叔見我第一句話就是「這麼高，是籃球/排球運動員吧？男朋友不好找吧
？。。。etc."

當時暗戀我們班一男生，差點表白。但是被我們系另外一個大連女以迅雷不及掩耳盜鈴
之勢先下手為強，此女白凈靚麗，嬌小可人，我這個大塊頭顯然不是對手，在傷心許久
，思考人生之後，我做出了人生重要的抉擇「你奶奶的，我要減肥！」

首先，減肥貴在持之以恆，大家既然下決心要減肥，就要有把革命進行到底的精神，絕
對不能因為一時的小誘惑放棄了大好江山。很可能一頓把非就把之前10天的成果弄的灰
飛煙滅。

其次，要健康減肥，找到適合自己的方法。靠節食，每天都吃水煮菜，不吃米飯這種，
成效很快，但是反彈的也快，你不能一輩子都餓肚子吧？所以還是健康減肥最可取，我
當時就是只吃蔬菜，豆製品，魚，蝦，很少吃雞啊，豬啊，牛啥的。尤其在北美的MM們
，一定要勤勞些盡量自己做飯，顯而易見的好處我就不說了，有一些不易被發現的好處
就是你做好了以後，自己被油煙熏的就不餓了。。。我就是這樣，所以晚上吃的很少。
睡前有飢餓感的話，就成功了一半。你一個月每天睡前都有飢餓感，你要是還不瘦下來
的話，你找我。。。

關於運動減肥，我覺得不太適合我，因為第一，我太懶了。。第二，我運動后吃的更多
。。。。不過MM們可以嘗試在控制飲食的基礎上跟瑜伽相結合，對塑型很有幫助。VS的
首席模特Miranda Kerr生了孩子以後還是保持曼妙身姿，聽說是堅持做瑜伽瑜出來的。

最後，我還發現一個秘方，每天喝點紅/白酒，別喝多了，喝的有一點微醉就可以。大
家有沒有發現喝了酒以後會感覺很餓？但是這個時候別吃東西，只要是感覺餓了，就
說明你的體內正在消耗脂肪。啤酒千萬別喝，長肚子。從不喝酒的MM就忽略這條吧，往
下看，最後一條了！

姐妹們要當心減肥期間，最容易瘦的是凶部！所以一定要注意營養結合。我自己就是一
個悲劇，從C變成了B，現在B也有點撐不住了。。。

對於男生減肥的建議，我就不多說了，一大小夥子，減個肥算啥事啊，無非少喝點啤酒
，少吃點肉，多去健身房練練，就OK了。

我是男滴，我進來了，呵呵，祝美女們早日減肥成功

毛豆110還是腫罷。