十大不良習慣銷損紅顏

①煙樣人生


女人用香煙掩護自我，女人用香煙助長風騷，女人用香煙打發寂寞……煙抽多了，女人的心被不知不覺燙出疤來。


精神科專家說：


女性吸煙，更多的是以此表現平等、自立、新潮，也有人希望通過吸煙減輕體重。透視吸煙女人，往往有如下特點：


●抵制同伴影響的能力低；


●性格中有尋求反叛的色彩，追求與眾不同；


●密友中有人吸煙；


●情緒往往傾向於抑鬱或者焦慮，或者在經受某種精神刺激期間開始吸煙，並形成一種習慣；


提示：


吸煙的危害不需多言。想戒煙者可考慮以下建議：


（1）發掘各種各樣的愛好，它們可以在一定程度上替代吸煙。


（2）不可妄想香煙能帶給你任何幫助，如果你弄清了自己吸煙的真正理由，就會發現其實你並不真的需要香煙。


②粉飾過度


有些人非常喜歡用化妝品。有些化妝品堵塞毛孔，影響皮膚正常的新陳代謝，使皮脂腺的分泌受阻，毛孔擴張，形成粉刺。若同時有細菌寄生，則會引起丘疹和膿皰。


皮膚專家點評：


為防止化妝品對皮膚的危害，應注意以下幾個方面：

1.選購化妝品時要留意產品標籤和說明書，不要購買沒有詳細產地及說明書不規範的化妝品；

2.根據自己的皮膚類型選擇適宜的化妝品；

3.臨睡前應徹底清洗面部殘留化妝品；

4.留意化妝品的保質期（一般是一年），不要使用過期化妝品；

5.對皮膚有刺激或致敏的化妝品要立即停用。

③熬夜泡吧


夜裡的女人是迷人的。女人沉浸在「夜貓族」中，聊天，交友，抽煙，喝酒，在烏煙瘴氣的空間里沉醉，並樂此不疲。即使在自己的房間，一邊放著音樂，一邊做事，不到半夜不睡覺。


專業醫師說：


每天至少要保持6至8小時的睡眠，若長時間熬夜，會引起神經衰弱、情緒煩躁等癥狀。女性熬夜是美容的「大敵」。應當有規律地作息，這是健康生活的保障。


④"咖啡"心事


有人說，單身女人喝咖啡，一半品咖啡，一半品心事。咖啡作為時尚與美味的代表，受到了無數美女的青睞，但是，飲用咖啡如果不講究時間反而會給咖啡美女的身體造成傷害。


營養專家說：


最理想的是吃過飯後再喝，那就有益而無害了。好處之一是預防過敏症發作。由於過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經興奮，抑制副交感神經，就有助於防止發作。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分人即會感覺噁心，所以要小心。原則上，不管哪一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。

⑤節食致病


法國著名作家巴爾扎克在《貓球商店》中曾嘆息：「肥胖，對女人來說是一種不幸，對男人來說則是一種罪過！」


不久前有人宣稱，21世紀的形體美將是豐滿與肥胖。這個頗為調侃的預言，並沒能使眾多的肥胖女性稍感慰藉。愛美是人的天性，不少怕胖的人都會自動以節食來對抗肥胖，過分節食會導致月經失調。


營養師點評：


節食會使營養透支，影響荷爾蒙分泌，結果不單月經失調，還會令皮膚變差、發育期間停止增高。另外，節食須配合運動，因為體重下降，骨骼所受壓力隨之減少，而這種壓力正是保持骨質密度的要素之一。運動也能造成類似壓力，負重運動效果不俗；若做運動再吃鈣片、牛奶等補充鈣質，效果至佳。


⑥痛楚人流


冰冷的器械，鑽心的痛楚，還有醫生護士冷漠的表情。所有的痛苦呻吟緊封在了牙關里。人工流產雖然是一種比較安全的小手術，但它對子宮內膜和宮頸都是一種創傷，術后可能發生炎症、月經紊亂、閉經、宮頸宮腔粘連，繼發不孕合併症等。


婦產科醫師說：


如果你不慎意外地懷孕準備終止妊娠時，就面臨著應該怎樣選擇流產。首先應到正規醫院的婦產科去就診。正規醫院的婦產科24小時有醫生值班，如選擇藥物流產，出血過多時隨時需要刮宮，否則會發生危險。

⑦豐胸隱患


審美觀的變遷，使男人女人開始無比關注女人胸前的風景。然而，這一嬌美地帶也是女人患病較多的地方。如今，乳腺癌的高發病率嚴重威脅著女性的生命與健康。與乳腺癌的發病有關的所謂癌前期病變的發病率也比較高。


專家提示：


女性乳腺很重要。檢查時不能把乳房捏起，這是錯誤的手法，這樣會把正常腺體誤認為腫塊。如發現有硬結，再反覆去觸摸其大小、界限、硬度、流動度等腫塊的性狀。根據女性生理周期的不同，你會發現乳房內有各種各樣的細微變化，不要為一個非常微小和獨立的腫塊驚慌不安，因為它們通常不具有危險性。


⑧曾經經痛


「曉雯是個漂亮媽媽。」見過她的人都這樣說。就為了大家這句話，在生完孩子后曉雯拒絕給孩子餵奶，她害怕破壞形體。


據統計，大約5％的住院產婦因被破壞體形、乳房疼痛、乳頭皸裂等原因拒絕母乳餵養，其中大部分是白領女士。


婦保專家點評：


母乳餵養是不會影響乳房原貌的，如果按照醫生指導哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。


而且專家說，餵奶是一個大量消耗熱能的過程，可以起到「瘦身」的作用。


孩子吸吮、刺激乳頭會激發母體母乳素的分泌，母乳素分泌的增加也會激發催產素的分泌，而催產素分泌的增加有利於產後母親子宮收縮，減少子宮流血，使子宮早日復原，加速母體的康復。

⑨酒中命運


女人飲酒是風景，就和抽煙一樣。因為有那麼一點不同尋常，就更加吸引人們的眼光。


醫學專家說：


每天喝超過一單位的酒，對女性來說就是飲酒過量。而依照不同的酒類，一單位指的是12盎司的啤酒，5盎司的葡萄酒，以及1.5盎司的烈酒。您可能會有疑問，不是也有專家說，喝葡萄酒對心臟好嗎？但是，進行這項研究的人員指出，過量可能會提高罹患乳癌的幾率，所以，權衡之下，酒還是少喝一點比較保險。


⑩單飛心情


「北大荒」――詼諧的北京人用這個詞來稱呼北京單身女性這個特定的群體：「北」，生活在北京的；「大」，大齡女青年；「荒」：沒有結婚、沒有固定異性朋友，身邊「荒」著的。


心理學家點評：


在現實生活中，大齡單身女人們的目標性極強的選擇屢屢碰壁，而對大多數男性而言，他們樂於尋覓和呵護小鳥依人的女性。


大部分單身女性承認，感情的受挫原因之一是在職場上她們經常給人以「兇猛」的感覺，很多男性都敬而遠之。因此，女性情感的波折同時也造成了女性身體產生疾病。


生活新經


其實，很多疾病都是在不知不覺中落下的。年輕時我們不覺得，以為生命很長，身體很棒，抽抽煙沒什麼，喝喝酒沒什麼，熬熬夜睡一覺就好了，新的一天總會很精神地開始。


香煙、酒、咖啡，我們消遣著，追著時尚，追著優雅。而生命的本錢已經在不知不覺中一點一點磨蝕盡了。於是，問題出現了，疾病出現了，這時，我們會想，為什麼當初不好好留意身體呢？當初為什麼不節制一下呢？但一切已經來不及了。