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30歲女人的美麗問題

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有過貢獻的斑竹

留學博士后(十二級)

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跳舞的雨滴 發表於 2004-1-4 17:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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「一個人的青春時期一過,就會出現像秋天一樣優美的成熟時期。這時候,生命的果實便像熟稻子一樣,在美麗平靜的氣氛中等待收穫。」


  你快到30歲了嗎?是否發現皮膚已經開始問題不斷:越來越干、暗淡、鬆弛、皺紋、色斑、甚至早就銷聲匿跡的暗瘡也開始了新的攻勢!別心慌,其實女人到了30歲新陳代謝便開始減慢,如不注意保養,皮膚當然問題連連了。當然30歲女人的美麗問題並非一日形成,所以也不能在一朝一夕間消除殆盡,只有選擇適合的保養品再加上耐心、恆心,才能讓成熟的美麗悠然綻放,愈久彌香。



  美麗問題1:鬆弛與皺紋

  成因:隨著年齡增長女性體內的荷爾蒙發生變化,皮膚新陳代謝周期變得緩慢,內部膠原蛋白和彈力纖維彈性及韌度降低,就形成了我們所看到的小細紋和皺紋。


  解決方案


  1.在飲食方面:要注意多吃一些含膠原質多的食物,比如可食的肉皮類食品。

  2.在日常生活中:要注意防晒,不熬夜,保持充足的睡眠。

  3.在選擇化妝品時:應選擇一些深度補水並含膠原蛋白,加速皮膚的新陳代謝,促進細胞更新的功能性護膚產品。




  美麗問題2:皮膚暗淡有瑕疵

  成因:由於皮膚代謝緩慢,皮膚內部的一些毒素無法排除而造成了暗瘡及面皰,其實這是一種毛囊發炎的現象,由於毛囊內聚集著由皮脂腺分泌的油脂,使毛囊的角質層變厚,毛囊口變窄,以致影響了油脂的正常分泌排泄,引發出各種癥狀。


  解決方案

  1.在飲食方面:注意營養均衡,可通過食用含有蛋白質、卵磷脂、維生素E等食品,來改善腸胃及肝臟的機能障礙。並注意少抽煙,喝酒,吃油炸、腌制食品,多吃蔬菜,水果、牛奶等食品。


  2.在日常生活中:不能濫用藥物,應選用溫和的專業護膚保養品,並保持充足的睡眠,不熬夜、放鬆情緒是必要的自我調節。而適量的補充維生素B,可以起到舒緩神經系統的作用。


  3.在選擇化妝品時:應注意清潔肌膚,並使用一些對油性肌膚具有調解作用的產品,對已經出現的暗瘡和面皰要注意保持瘡面的衛生,建議使用一些殺菌消炎產品。




  美麗問題3:面部色斑

  解決方案

  1.在飲食方面:應適當節制,少食能導致色素沉積的食品。多攝取含各種維生素較高的食品,尤其應多吃維C,因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能堅持使用維生素類膠囊不但美容,對身體也大有益處。


  2.在日常生活中:保持良好的作息時間,並注意一年四季都要防晒,且避免太陽光的直接照射。


  3.在選擇化妝品時:可選擇一些專業祛斑產品和美白產品。




 女人30的生物時刻表


  如果掌握了皮膚細胞的最佳活動時間,也就是人體的生物鐘,你的美容方案便能得到最好的配合。


  早6點至7點:腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強,至此時已達高峰期。它能夠抑制人體的蛋白合成,再生作用變緩,細胞的再生活動降至最低點。此時由於水分積聚於細胞內,淋巴循環緩慢,一些人這時會有眼皮腫脹的情形。因為早晨的保養要應付一天中皮膚所承受的壓力,如灰塵、日晒等,所以要選擇保護性強的日霜,比如保濕、防晒、滋養多效合一的日霜。對於晨起眼睛浮腫的人,可選用能增強眼部循環、分解積於眼部的毒素和收緊眼袋的眼霜。


  上午8點至12點:肌膚的機能運作達到高峰,組織抵抗力最強,皮脂腺的分泌也最為活躍,由於皮膚此時承受力好,故可做面部、身體脫毛等。


  下午1點至3點:血壓及荷爾蒙分泌降低,身體逐漸產生倦怠感,皮膚易出現細小皺紋,肌膚對含高效物質的化妝品吸力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣,可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。



  下午4點至8點:隨著微循環的增強,血液中含氧量提高,心肺功能增加,胰腺於此時十分活躍,肌膚對美容品的吸收力開始增強,這段時間最適宜上班女郎到美容院作保養。還可根據愛好進行健身配合,如健身操、蒸氣浴、三溫暖澡等,來加強皮膚對美容品的吸收。


  晚8點至11點:此時最易出現過敏反應,微血管抵抗力最弱,血壓下降,人體易水腫,流血及發炎,故不適宜做美容護理。


  晚11點至凌晨5點:這是細胞生長和修復最旺盛之際,細胞分裂的速度要比平時快8倍左右,因而肌膚對護膚品的吸收力特強。這時若使用富含營養物質的滋潤晚霜,會使保養效果發揮至最佳。










[music]http://www.95j.net/mp3/Rhythm%20of%20The%20Rain.mp3  [/music]




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