兔年養生月曆來了！收藏好，新的一年養生重點都在這了！

金虎辭歲去，玉兔迎春來。農曆新年伊始，也開始了新一輪養生序曲。2023年閏二月，同時還是「雙春年」，兔年有兩個立春。如何根據節氣來調整養生方案？<br />
「2023兔年養生月曆」請收好，新的一年養生重點都在這了！<br />
農曆一月：立春、雨水<br />
1月22日-2月19日<br />
農曆一月，此時天氣仍然寒冷，要注意保暖。但與此同時，露在外面的頭部、脖子也得做好保暖工作，這一點常常被人忽視。俗話說，「神仙也怕腦後風」，作為諸陽之會的頭部保暖若做得不好，很容易引發鼻炎、頭痛等疾病，這也成了很多中老年人出現心腦血管疾病的誘因。頭部保暖也不能忘記口鼻，因為寒涼的空氣也容易讓抵抗力較弱的人患上急性鼻炎。要避免被鼻炎襲擊，除了戴圍巾、口罩之外，回到家還可以用溫水沖洗鼻腔。