健健康康就是福！新一年堅持10個好習慣，平安健康一整年！

威虎攜疫去，祥兔迎春來。這一年更讓我們明白「健康是福」這四個字的含義。<br />
新一年堅持10個好習慣，讓您平平安安、健健康康<br />
1. 喝好一杯水<br />
感到口渴時就要少量多次主動喝水。冬季氣候乾燥，多飲水有助於保持鼻黏膜濕潤以抵禦病毒入侵①。尤其是兩個的關鍵時刻，一杯水是少不了的。<br />
起床后：東南大學附屬中大醫院臨床營養科營養師夏朋濱2018年在健康時報刊文提醒，早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，加之睡了一夜，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等使水分流失，血液黏稠度增高。起床后飲水有助於降低血黏度，從而降低血栓風險。②