預防為主 重啟人類健康與長壽新時代！生命與健康的思考—兼談哪些才是決定健康與長壽的關鍵因素？

作者：劉葉刀 原文刊登：prtcx.com

自從有人類文明以來，追求健康尤其是長壽一直是上至皇帝達官貴族，下至黎民百姓追求的終極目標。富人追求長壽，是因為他覺得這麼多財富死得早了，很可惜。窮人，也追求長壽， 因為每個人都懷揣夢想，他覺得只要不死有一天他富貴的夢想就可以實現。死得早，也就成了人生的遺憾。正像趙本山大叔說的：「人死了，錢還有很多沒花完，或者是人沒死錢沒了都是人生的遺憾」。相信有人會有這樣的一種體驗，當要面對死亡，必須死亡的時候，你會期盼只要活著，「上蒼啊，求您只要讓我活著我就再無他求」。那些患有滔天罪行殺人無數的惡魔或者貪腐者，貪幾億，幾十億的人，他們的終極價值或者需要付出的代價也就判他死刑，也就是他的一個生命。

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所以說，愛情誠可貴生命價最高。世上沒有任何一個東西，它的價值能超過生命。這就是為什麼對一個人的終極懲罰是讓他去死。說到這裡， 順便提一下筆者對於死刑的看法。殺人償命欠債還錢， 自古以來天經地義。但不知從何時起某些所謂的文明世界竭力提倡取消死刑。一個殺人犯既然剝奪了別人至高無上的生命權， 那麼你就必須以你的同樣無價的生命去補償。無論用什麼理由去為殺了別人而受死刑者辯解，都是對另一個生命的漠視。

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所以，在面對死亡時任何人都是平等的。 沒有任何一個人可以超越死亡的自然法則。世界上沒有絕對的事，但死亡是絕對的，不管天荒地老，人的軀體必須死亡。遠的不說就是近代人人知曉的民國傳奇代表人物宋美齡張學良，他們個個都活長命百歲，但當我們聽說他們去世也會死亡的時候，我們不得不感嘆生命的無情。人的健康與生命，大部分時間都還比不過你家後院的小樹。不敢保證的是誰都不知道自己能活多久。但是可以保證的是這棵後院脆弱的小樹在經歷無數個冬春雪雨寒冬酷暑之後，你死了他一定還活著。所以你感嘆人類生命的脆弱，它還真的比不過一棵小樹。世上見過無數的百年千年老樹。但是誰見過千年不死的老人？這就是為什麼，目前包括世界首富或者曾經的首富比爾.蓋茨也好，曾經富可敵國的喬布斯也好，都在極力尋求或者試著破譯健康密碼或者不老神丹。那麼你我大眾一族，又該對健康與生命有一種何樣的思考？該如何面對自己的健康與長壽？究竟是什麼影響我們的健康密碼，我們能不能有權利自我掌控我們的健康與長壽？

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影響人的健康與長壽的因素，可以說有千千萬，萬萬千，包括睡眠，飲食，情緒，運動，個人生活嗜好，遺傳， 生活環境甚至不可控的隨機因素等等。 先摘取2018年9月網路雜誌營養科學一邊短文。 文中提到影響人類長壽的因素繁多、複雜。一般地說，除天災、人禍、疾病、瘟疫等因素外，還有遺傳基因、自然環境、氣候變化、社會狀況、飲食營養、衛生保健、醫療水平、體育鍛煉、生活方式、生活習慣、興趣愛好、思想情緒、性格類型等等因素，都或多或少地對人類的長壽產生一定的影響。這其中大部分因素仔細科學分析一下，它們對人類的健康與長壽是沒有關鍵影響的。比如說自然因素環境因素遺傳因素。好多人生活在同樣的自然環境下，同樣的氣候，同樣的區域，甚至同一個家庭或家族類似遺傳背景，同樣的醫療保障水平等，但各自都活出了不同的健康，相差迥異的壽命。這麼多因素中究竟哪些才是影響你我個體健康與長壽的至關重要的因素。哪些因素是可以人人掌控的掌握在你我自己手中的，可以通過日常行為干預的因素？ 中外都有很多人人熟知如何保持健康的俗語。比如飯後百步走， 活到九十九， 生命在於運動等是強調運動的重要性。 病從口入，百病口中生；要想人長壽， 多吃豆腐少吃肉等又是在強調飲食對於健康的重要性。 至於老祖宗早就告誡我們的 「喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎」 更說明情緒對人有很大的影響，特別是消極情緒對人的影響更大。

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筆者從事臨床醫學及研究20餘載。不論是接觸的臨床病人或者是顯微鏡下一個新的發現，從愈來愈多的生物標記基因突變位點到精準醫療，這些看起來都已大大提升了現代醫學診斷與治療水平。可實際想一想，回頭再回望過去卻突然發現好像似乎哪個地方做錯了，或者我們的方向迷失了。在我們與疾病作鬥爭的崎嶇之路上比如不治或難治之癌症， 烈性兇險傳染病如新冠等，我們是不是一直在忽略某些更重要東西。 那就是你的健康你做主， 每個人都應該也必須成為自己的健康專家。千萬不要把希望寄託給醫院甚至給看似日益完善的醫療技術。 當你必須把命運交給醫院的時候， 你的命運大概率就是錢沒了， 命也沒了。 怎麼辦？這裡還得佩服我們的偉人毛主席的先見之明， 他老人家早在上世紀50年代就號召大家「預防為主，治療為輔」。預防為主不但適用於目前的新冠等傳染性疾病， 實際也適合於任何疾病，所有的廣義的大內科疾病， 小到淺表性胃炎， 大到心梗肝癌肺癌， 絕大多數的外科疾病包括先天畸形， 外傷， 結石梗阻性疾病所有能列舉的，你看是不是都可以預防？至於常見的骨質增生， 闌尾炎等， 一般來講似乎沒有預防的方法， 而實際上還是可以預防的。 這裡就順便呼籲一下，我們所有的中外醫學教科書中，是不是應該在講完每一個疾病最後要加上如何預防這一項？一定要給未來從事以診治為主的醫護學生第一時間灌輸與牢記預防為主的上醫治未病的理念。也唯此方可從根本上徹底改變人類醫療與健康面臨的打不開的死結， 那就是醫學愈來愈發達， 醫院卻愈建愈多。 我們常聽說的是全國這裡那裡又新開張了一家大型現代化醫院， 國際醫院， 甚至有不斷湧現類似海南的超級醫院。 但有誰聽說過哪個省哪個市， 由於醫療衛生做得好， 病患人數逐年遞減， 因此關停了好多醫院與診所？我們每個人都特相信自己的智慧， 但是你是否曾經思考過這樣淺顯的怪圈？

至於預防為主，人類的疾病將大幅減少，人們不再以昂貴的藥物與醫療干預來關乎自己的健康， 對於醫院和各大製藥公司產業鏈切身利益帶來致命的影響。就比如這個感冒病毒，本次新冠大家預防為主的概念加強以後，感冒的病人大幅減少，那麼生產感冒治療感冒的葯的公司就大幅虧損（那個所謂的亂花清溫怪例除外）。 一個朋友的藥店前幾天還在苦訴， 說是他的感冒藥銷量斷崖式下降。這就是一個淺顯的例子。其他相關論證將在後期詳解，在此不多贅述。新中國成立后,在很短的時間內,全國範圍內先後消滅了嚴重危害人民健康的霍亂、天花、鼠疫、性病、血吸蟲病、麻風病等主要流行病,這一成就讓全世界矚目。按照世界衛生組織的要求,以人口為基數,麻風病人在萬分之一以下時,就達到了「基本消滅」的水平。與之相關的醫院和治療手段也隨之基本退出歷史舞台，這也是中國和全人類值得慶幸之事，麻風病被消除了，那其他危害健康的疾病呢？

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所以， 話題再說回來， 你的健康你作主， 我們每一個人作為社會的個體都肩負著為人類大健康事業作貢獻的義務與能力。請切記預防為主， 防字當頭。 每一個疾病的發生都是由量變到質變的過程， 預防在先， 一個突變的細胞就會早期被自身的免疫監視功能所清除， 也就沒有機會質變變到出現臨床癥狀與體征的早中晚期階段。 曾經一個朋友從國內探友回來說過一句話讓我時時記起「一個人失去健康，就等於失去了尊嚴」。 她曾是某城市電台的節目主持人，回國看望一個也是當地有名的節目主持人同事。不幸的是，這位同事年紀輕輕得了腦中風。昔日的健步如飛， 往日的伶牙俐齒， 高貴的氣質，優雅的丰采代之的是坐在輪椅口眼歪斜及難以自控的口角流涎。幸運的是還有清醒的意識， 但也正是這個清醒意識讓這位萬人迷的女士失去了很多在親朋舊友同事面前往日的自信與尊嚴。謝絕一切訪客也就成了她維持尊嚴的無奈選擇。 所以說「書到用時方恨少， 健康去時悔亦遲」。

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上面提到很多影響健康的因素，那麼到底哪一個才是最關鍵的因素，也是我們可以自我努力人為干預的因素？ 前幾天中國一家位於中國鄭州的普若特康生物科技公司（prtcx）， 發起了一個網上影響健康與長壽影響因素調研， 列舉了一些最常見的影響因素，目的就是從雲視角了解與提醒普通大眾，對於自己健康與壽命影響因素的理解程度，進而幫助全民進入一個預防為主的生命健康新時代。這個調查設計很有意義。本文下面就調研鏈接，請你也來點評一下，看一看你對健康與長壽的影響因素是如何認知的。籍此， 也望為更多的人開啟健康與長壽的希望之門。

預防為主， 重啟人類健康與長壽新時代！

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