運動是為了減肥？追求身材的變化才是

愛美之心人皆有之，特別是女性，大多數的女性都會很在意自己的外表形象，希望自己有一個漂亮的臉蛋以及完美的身材。有的女性為了讓自己變得更完美，會嘗試很多種方法，去學習護膚、化妝以及穿衣打扮，這些都是可以很快實現的，唯有保持一個好的身材是最難的，塑造一個好身材不僅需要付出行動，還需要長時間的堅持。


減肥總是女性群體中一個頻繁出現的話題，因為在亞洲，苗條的身材才是她們眼中的好身材。有的女性為了減肥還堅持節食，就為了不讓自己發胖，能夠擁有苗條又瘦的身材，單卻影響了身體健康，難道一定是要瘦的身材才是她們想要的好身材嗎?


在追求美的前提下，首先要保持一個健康的身體，這樣才能塑造出一個健康又完美的身材。李多美就是意識到健康的重要性，才明白該如何減肥來保持身材。她以前也是一度追求有又苗條又瘦的身材，也曾試過節食減肥，但她發現這樣的方法會讓她的身體很虛弱，而且身材也有得到改善。真正能夠塑造出好身材，只有通過運動健身來實現目的。


為了實現好身材這個目標，李多美選擇去健身房打卡，健身房有齊全的設備，能夠接受專業的訓練。但她去健身房並不是為了減肥，而是鍛煉好身體后，塑造出一個有力量又健康的身材。李多美體重90斤，對於身高168厘米的她來說，身材是比較偏瘦的，雖然不再為了減肥，但她也不希望去健身房把自己練胖。


李多美第一次去健身房的力量訓練區時，她發現那裡全是男性在訓練增肌，一個女性也沒有。她開始感到好奇，在諮詢了健身教練的意見后，她就加入了力量訓練區。她很喜歡舉重訓練的感覺，開始藉助力量訓練來幫助身材塑形，塑造肌肉曲線。雖然大家都對她存在異樣的目光，但李多美並不在乎，只管專註自己的訓練。


李多美堅持健身2年的時間，身體素質變強了，而且她的身材也有了很大的改變。從她分享的照片上看，可以看到她身上有明顯的肌肉，但並不會像男性那樣發達強壯，反而有點接近歐美女性那樣厚實有力量的身材。這跟李多美剛開始進入健身房時，想要追求的完美身材差不多。真正好的身材並不是瘦下來的苗條身材，而是健康又同時散發魅力的好身材，你想要塑造跟李多美女神一樣的身材嗎?