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4招秘籍,幫你免受癌症侵襲,快記下來!

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匿名
匿名  發表於 2019-6-20 16:04 |閱讀模式
  

  

  

  

  

  

  

  

  

  小薇筆記

  癌症雖然可怕,而且與基因等內源因素密切相關,但是通過生活中的預防,是可以降低癌症發生的概率的。

  1.營造良好的生活環境:除了大力發展社會層面的環境保護事業,我們也應該學會在污染中保護自己。如在空氣污染較嚴重的地區要做好防護,使用環保材料裝修,避免居家環境致癌物超標等等。

  2.警惕和治療與癌症相關的疾病:許多疾病都與癌症有一定關聯,如HPV病毒感染,幽門螺桿菌感染,還有一些慢性炎性疾病等等。所以一旦查出疾病,要積極就診、密切關注,不給癌症以可乘之機。

  3.建立健康的飲食偏好:多吃蔬菜、水果、穀物、白肉,少吃腌漬食品、紅肉;烹飪方式上多蒸、煮,少煎、炸、烤;三餐定時定量,規律飲食。

  4.養成良好的生活習慣:遠離煙酒,作息規律,注意防晒;養成鍛煉習慣,保持心情愉悅,享受健康生活。

  想要離癌症遠遠的

  其實也挺簡單

  健康的生活方式會帶來健康的身體喲

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