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堅持科學育兒,建立作息規律(英語視頻)

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帶你湖 發表於 2019-5-27 03:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
一套科學合理、兼顧全家需求的作息規律是孩子健康的基礎,夫妻感情的保障,家庭安寧的源泉!這是我們家寶寶早上的作息,現在兩個半月大了,慢慢養成了習慣。


寶寶一出生就開始有意識地培養寶寶的作息規律,夜裡不開燈或者把燈光調暗,餵奶多量少次;白天開窗曬太陽,餵奶少量多次,這樣堅持一個月左右娃夜間就會睡得更沉,白天更活躍。2-4個月是養成規律作息的關鍵時期,要仔細觀察娃每天睡眠、吃奶、活動、排便的時間,逐步形成規律,出現異常要及時分析原因。我家當時在客廳里架了一塊一米乘一米五的白板,詳細記錄一周內每個小時的活動情況,例如周一上午十點半多吃20毫升奶導致下一頓推遲15分鐘,一望便知。這個作息表不僅要符合嬰兒發育需求(比如3個月左右的寶寶每天應睡14-16小時),而且要符合其他家庭成員的需求,如果娃習慣早晨5點醒但大人還困得要死,那就設法把娃的起床時間往後調。
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