人，不能讓心情生病

人活一生，過的是心情；生活一場，活的是心態。

保持愉快的心情，心大了，大事就小了。日子也就慢慢地好起來了。

所以，人不能讓心情生病。



-01-

愉快的心情，是健康的第一要素。

一位生理學家曾做過實驗：

把一支玻璃管插在正好是零攝氏度的冰水混合容器里，然後收集人們在不同情緒狀態下的「氣水」，描繪出了人生氣的「心理地圖」。

實驗發現，人在生氣時呼出的「生氣水」注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。

這說明，人生氣時的生理反應十分強烈，分泌物比任何時候都複雜，且更具毒性。

糟糕的心情，會降低人的免疫能力，影響睡眠質量，影響身體各機能正常工作。

所以說，當我們的心情生病時，無疑是將自己置身於極其危險的境地。

壞心情不僅於自己的健康有害，有的時候對身邊的人也是一場災難。

想來生活中，也不是處處都有陽光。

當壞心情產生，我們不能及時消除，反而被控制時，喪失理性感知的能力和思考能力，就會產生不可彌補的遺憾。



-02-

仔細想想，很多煩悶與憤怒，是因為我們事先給自己找了一個「假想敵」。

《莊子·山木》里有個叫「方舟濟河」的故事：

一個人在湖面上划著船，迎面而來一隻船撞到了自己的船上。

如果來船上有人，自己必然會大呼小叫，責令其避開，如果對方沒有回應，更加會勃然大怒，破口大罵了。

但是如果來的是一艘空船呢？這個時候即使是心胸再狹小的人也不會跟一艘沒有人的空船而生氣吧！

很多時候，把別人當成一艘空船，才不會讓外事外物傷害到自己；活得像艘空船，才沒人能跟自己勒索到東西。

想開了幸福，想不開就痛苦。

人這一輩子，想得到的有很多，無可奈何的事也很多。

人生百態，世事無常，走過的風景多了，才懂得能健康地活著，真誠地愛著，就是一種難得的富有了！



關於命運
命運這回事，三分天意，七分人力，我們能做的唯有盡人事而知天命。留不住的，就隨緣；得不到的，就釋懷；躲不開的，就勇往直前。

不管命運如何，心態好了日子照樣快活。如果事與願違，請相信命運一定另有安排！

關於婚姻
婚姻沒有不難的，夫妻間難免磕磕絆絆。所謂好的婚姻，就是多看對方的優點，少看對方的缺點。而且優點還是要用放大鏡看。

關於家庭
家，就是靈魂能安穩棲息的地方。一家人在一起，情最重要！長輩，能體諒孩子的辛苦，孩子，能珍惜父母的付出。

彼此間，相互扶持，相互照顧，尊重對方的想法，不強加自己的意志。

關於朋友
真正的朋友，不用天天聯繫，各自成長，各自獨立，卻在內心深處親密並珍惜！落難時，不袖手旁觀；失意時，能悉心陪伴。

生命一段一段的過，有些人也只能陪我們走一程。

想離開的，不必強留，不必悵惘，時光終究會留給你最真的人。



-03-

當然，每個人都會有情緒低落的時候，孤獨、失敗、被拒絕……

但重要的是如何找回曾經那個陽光燦爛的自己。

感激生活，永不言棄
對努力的未來報以期許，對擁有的一切報以感恩！不冒進，不氣餒，不慌張，不虛飾，踏踏實實，簡簡單單！

寬恕他人，善待自己
尊重別人的個性，不苛求不改變。對於別人無意間的冒犯，適度包容。

人生是一場長途跋涉，不必處處較真。在這裡迂迴低頭，積蓄的力量在未來的路上會成為你的福報。

專註於喜歡的事
專註於自己喜歡的事，不斷學習，終生進步。

但凡我們有做成功的事情，哪怕是一點點，比如成功完成一個項目，完成一次健身，我們的信心和自尊心都會跟著抬高。

當我們專註於創造自己的生活時，別人的眼光，現實的艱難都無法將我們打倒。



學會釋懷，笑口常開
對自己對生活都不要過分嚴肅。累了就好好休息，餓了就飽餐一頓，錯了就笑一笑坦然承認。

沉思冥想，打坐，練瑜伽，多給心靈放放假。

對苦難神經大條點，對幸福觸覺敏感點。

積極行動
人們很容易犯一個錯誤，窮思竭慮——把尷尬、痛苦在腦海里反覆播放。無休止的擔心和抱怨沒有意義。

不要在無法掌控的事情上浪費精力，積極行動，解決問題才是最重要的。

往後的路，無論走到哪裡，我們都要學會支撐自己，失敗時給自己多一些力量，孤獨時給自己多一個擁抱，努力讓陽光住進心裡，努力讓前行的腳步輕盈。

多多努力，認真生活。做一個可愛的，做一個閃閃發光的人，簡單純粹，幸福堅定。

任它世事滄桑，內心始終安然無恙。