這個妙招助你雙乳性感迷人！

　　在女人驕傲的身材中，俏挺的胸部是女性的一大驕傲，但是遇到乳房下垂怎麼辦呢?教你7招保持性感迷人的乳房，按摩方法能讓你的胸部更加俏挺健康，一起來學學吧。

　　在女性生活中，性感高挺的乳房是女人的驕傲，但是，隨著年齡和哺乳等方面的原因，女人的乳房會逐漸下垂，嚴重影響著女人的美觀程度，女人該怎麼辦呢?一起來了解下吧。

　　

　　1、撫摸背部

　　以單手盡量往後背摸，維持約10秒，再左右交替重複動作5-10分鐘。　

　　2、挺胸運動

　　有效增進肌膚緊實度，於運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。　　

　　3、擴胸運動

　　做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

　　

　　4、雙手張臂

　　頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。

　　5、胸前合掌

　　雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然後用力推壓，每日做5至8次左右。

　　6、交叉伸手

　　左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續數秒放鬆，重複動作5至6分鐘。

　　7、呼吸動作

　　雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。

　　最有效的6大豐胸按摩手法

　　

　　撫摸式

　　用左手輕輕的撫摸右乳房，右手撫摸左乳房，撫摸3分鐘，這3分鐘是可以旋轉、橫向、縱向的，或者三者交替也可以，無特定路線任意撫摸，這3分鐘的撫摸很好的刺激血液循環從而達到豐胸的效果。

　　關元按壓式

　　關元穴在中心的下腹部，用食指中指無名指用力均勻的按壓，不僅能使送吃的腹部恢復彈性、光澤柔軟，還能起到預防女性生殖系統疾患、提高乳腺的發育和改善性功能等多方面的作用，每次按壓15分鐘，在早晨起床后或晚上臨睡前半小時鍛煉最佳，是個豐胸的好方法。

　　精油式

　　先用含有豐富植物精華的精油均勻摸在整個乳房，塗得很薄就可以了，用右手手掌托住右乳房手指併攏，再將左手放在右乳房上，手指也併攏，沿著乳房線條用掌心向上托，以上動作重複10次以上再換左手托左乳房同樣按摩，這樣能很好的豐胸。

　　集中式

　　雙手放在乳房外側，戶口上壓，雙手由內往外一路的輕推，再有外往內推，然後鬆手，將該動作反覆重複20~25次。是個很健康的豐胸按摩方法。

　　旋轉式

　　雙手放在腋下沿著乳房外圍做圓形的豐胸按摩，雙手從乳房下面分別往左右兩方往上提，直到鎖骨的位置，然後把手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩，這樣可以很好的刺激胸部組織，讓乳房長大，很好的起到豐胸的作用。

　　叩擊式

　　卧躺著或者直坐著，彎曲中指對乳房進行叩擊，不要太用力也不要太輕，太輕沒用太用力又傷到乳房。從乳房四周開始圍繞著叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳暈，這樣促進血液循環，使胸部更加豐滿，起到很好的豐胸效果。