夏天適合喝什麼糖水 3款自製糖水清涼降暑

      沒有糖水的夏天是不完整的，一碗清涼冰爽又軟糯的糖水下肚不僅能滅掉一身的火氣，還讓人心情格外舒爽。糖水跟煲湯一樣，具有滋補養生功效。可以作為糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效，而夏季應以清涼滋潤為主。
      芒果西米露 1 材料：芒果四個（看大小選擇增減），小西米適量，冰糖少許，牛奶適量 做法: 1、湯鍋加清水燒開，倒入西米和冰糖煮約15到20分鐘。 2、看到西米煮至餘一點白點，關火蓋鍋，悶至白點消失，完全透明的狀態。用冰水過一遍西米，瀝干水分，倒入碗里。 3、芒果一半切粒，一半加牛奶放進榨汁機里做成牛奶芒果汁。 4、牛奶芒果汁和西米混合，鋪上芒果粒，即可享用，冷藏過後風味更佳。 小貼士：西米不能洗，而且一定要水完全煮開了才能加，不然就變成一鍋漿糊。
      銀耳蓮子百合糖水 2 材料：銀耳250g，蓮子250g，百合250g，紅棗五顆，杞子些許，冰糖適量 做法: 1、用涼水把銀耳泡開，把黃色的頭剪掉；百合剝散，洗凈，蓮子也洗凈。 2、蓮子放進鍋中加涼水開始煮，煮到蓮子粉粉的口感，大概20分鐘。 3、加入銀耳、百合，煮軟，加入冰糖。 4、冰糖融化后就大功告成了。 小貼士：銀耳煮過久會發酸；干蓮子需提前浸泡，才容易煮透。
      番薯糖水 4 材料：番薯500g，姜一小塊，黃糖（冰糖或白糖）適量 做法: 1、紅薯去皮，切成滾刀塊，姜去皮洗凈切片。 2、紅薯倒入鍋中，放入薑片，倒適量水。 3、蓋上鍋蓋，大火煮開後轉小火7、8分鐘。 4、根據個人口味調入適量黃糖，融化后即可。 小貼士：番薯易熟，所以煮開后7、8分鐘即可，不可煲太久，以免番薯煮爛影響口感。