科學健身 跑得快不如跑得好

首先仍需要解決觀念問題。相對於日益增加的健身人群來說，懂得科學健身的人比例卻在降低中。這並不是說健身人群沒有意識到科學鍛煉的重要意義。去年8月，國家體育總局發布的《全民健身指南》，就體育健身活動方式、強度和時間等問題給出了專業的指導。健身知識大講堂、科學健身指導進公園和社會體育指導員跟蹤服務等活動，也讓群眾有了更多渠道接觸健身知識。不過，僅做到這些還遠遠不夠，想要為更多健身者保駕護航，需要科學健身理論運用到日常的實踐中去，而這恰恰是當前比較薄弱的一環。　　社會對運動安全話題的密切關注，實際上反映了人們與日俱增的健康需求。當前，「運動有益於健康」，已成為普遍接受的健身理念，在全民健身的大背景下，如何更為有效、安全地開展健身運動，已經成為一個越來越重要的議題。隨著全民健身時代到來，當體育成為生活「必需品」，這倒逼著政府和企業在服務的過程中要重「量」更要重「質」。如何開展科學健身，通過全民健身真正實現全民健康？


　　有了科學健身的觀念，還需要配套的軟硬體資源做支撐。與龐大的健身人群相比，當前專業科學健身指導人員數量不足，在全國範圍內針對普通大眾的科學健身指導工作尚處在起步階段。而市場的健身指導人員職業能力和服務水平參差不齊，魚龍混雜，不少所謂的私人教練，多數還不具備體育和醫學等多領域的知識和能力。青少年、成年人、老年人等不同年齡的健身愛好者，參加鍛煉的目的不盡相同。各年齡段、各行各業的人渴望根據自己的興趣愛好，能夠找到更適合自己需求的賽事、活動。因此，以健身中心、社區廣場、體育場館等群眾經常鍛煉的體育場所為單元，組建一支適應全民科學健身發展需要的健康管理、健康促進、運動技能指導、體能訓練等多專業隊伍，顯得非常緊迫。

　　此外，在全民健身公共服務體系的建設和規劃中，可以通過建立運動健身科學指導平台，推廣和倡導科學有效的健身方式，彌補目前的一些不足。比如，藉助「網際網路+」平台，可以針對性地為個人提供個性化的群眾健身檔案和資料庫，做到測評、指導、評價三位一體的服務體系。在這一過程中，需要政府、企業、高校、社區等各方面力量廣泛參與，有層次、有秩序地促進科學健身，才能使其價值實現最大化。