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血管的「清潔工」終於找到了,每天吃兩口,血管一生不堵不硬

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匿名
匿名  發表於 2019-2-25 16:09 |閱讀模式
  正如人有年齡,血管也有年齡,這裡的「血管年齡」實際上是指人體大動脈血管的功能狀態,近代臨床醫學之父、英國著名內科醫師Thomas Sydenham指出:人體動脈的僵硬度代表了血管年齡。

  即:一個人的生理年齡並不是由他出生日期所完全決定的,動脈年齡才是人體的實際年齡。

  

  動脈管壁較厚且具有收縮舒張功能,血液流動就相對平緩,相反,如果血管變硬,心臟為了保證血液的供給會做調整,不說血管本身受到的壓力衝擊。

  最重要的是:血管外周的人體器官就會每分每秒受到不正常血壓的磨損…這種損傷幾乎是不可逆的。

  

  由於人體有很強的協調、適應能力,有一半以上的血管老化的人,初期是沒有任何身體上的直觀表現的。

  如何才能知道自己的血管年齡?從而防範於未然呢?下面介紹兩種醫學上通用的方法,值得微信上每一個人測一測!

  血管年齡初步測

  下面12題目,根據自己的情況作答,回答「是」則記一分:

  1.情緒壓抑;

  2.過於較真;

  3.嗜吃速食麵、餅乾、點心;

  4.偏食肉類食品;

  5.不願運動;

  6.每天吸煙支數乘以年齡超過400;

  7.爬樓梯時胸痛;

  8.手腳發涼,有麻木感;

  9.忘性大,經常丟三落四;

  10.血壓升高;

  11.膽固醇或血糖升高;

  12.直系親屬中有人死於冠心病或中風。

  符合其中1~4項,說明血管年齡尚屬年輕;

  符合5~7項,提示血管年齡超過生理年齡10歲以上;

  符合8~12項,說明血管年齡比生理年齡大20歲以上。

  專家建議: 30歲以後,應定期檢查頸動脈超聲,而在確診有血管類疾病後,需要做進一步的CT、核磁等更精確的影像學檢查。

  飲食決定血管一半好壞

  人出生的時候血管是很好的,但因為我們進食習慣的不同,人老了呈現出不同的血管年齡狀況。

  您看看菜碗邊上的油脂,血管管壁上也常出現這樣的情景。

  都說解鈴還須繫鈴人,這吃出來的血管毛病,我們也應該要把它吃回去,特別是剛剛測試之後血管年齡偏大的朋友。

  北京協和醫院糖尿病中心主任向紅丁老師為大家寫了一個這樣的「天然血管阿司匹林」菜單,值得收藏:

  

  ▲ 向紅丁老師

  1黑木耳:抗凝結

  黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。臨床實驗證明,吃黑木耳8小時之後,血液依然難以凝聚。

  2生薑:保持血管整體狀態

  生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或姜粉,血液會保持良好狀態,不易出現血栓。

  

  3大蒜:增項心臟收縮能力

  大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑,還可增強心臟的收縮力量,降低動脈血管的阻力,使血液循環通暢,預防血栓形成。

  4洋蔥:防止血管損傷

  洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚,對抗血栓形成。它還能阻止自由基對動脈血管的損害,使動脈血管內壁光滑,富有彈性。

  5葡萄:對抗血栓形成

  葡萄皮中所含的白藜蘆醇,能降低血小板的凝聚力,對抗血栓形成。飲用紫葡萄汁也具有對抗血栓形成的作用。

  6綠茶、果蔬:降低血液黏稠問題

  另外,綠茶對抗血栓的功效也很強;蔬菜與水果中所含的維生素C及纖維素,也能降低血液黏稠度,預防血栓形成。

  協和老師推薦的這個「天然血管阿司匹林」食譜里的,都是血管最喜歡的食物,能夠幫你的血管逆齡生長,千萬別忘記收藏了!科學的血管年齡測試法也一定要發給朋友們測一下哦!

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heng3415481 發表於 2019-3-2 18:46 | 顯示全部樓層
確實有點道理
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