備孕很久懷不上？可能是這3方面出問題了，很多夫妻容易忽視

文|淘媽

在大多數人的觀念里認為，只要是女人就能生孩子，殊不知，生活中有多少夫妻備孕多年都沒有結果。這些夫妻基本上都是身體沒有問題，但就是無法成功懷孕。很多人都知道，在排卵期同房的話，會增加受孕的幾率。這真的是很重要的一點，至少把排卵的範圍縮小了，受孕率就提高了。其實除了這一點之外，做好這3件事也很重要，可惜很多人都忽略了，看看你做到了嗎？

1. 注意子宮的保暖

有很多女性一直都懷不上孩子，就是因為宮寒。女性宮寒的話，平時會有痛經的情況，還會影響女性正常的懷孕。因為宮寒就會影響到受精卵的正常著床，即使成功著床的話，胚胎也難以正常發育，從而發生流產。所以女性在平時要注意子宮的保暖，尤其是在冬天，可不要為了風度而忘了溫度，平時也要注意少吃那些生冷的食物。那些有宮寒的女性，想要懷孕的話，先把身體調理好了再備孕。

2. 不要盲目的減肥

現在的社會是以瘦為美，十有八九的女性不是正在減肥就是準備減肥，即使再瘦的女性都說自己是個大胖子。減肥其實是沒有錯的，畢竟如果太過肥胖的話，也會給身體帶來很多的疾病。但是注意減肥的方式要是健康的，可以運動、健身等等。然而很多女性卻選擇了和減肥藥、節食等不健康的方式。這樣的話就很容易導致內分泌失調，影響正常排卵，這樣自然就降低了受孕率。

3. 保持愉悅的心情

現在的年輕人，不管男女壓力都很大，結婚比較晚，婚後就會被催生。但是備孕很久都沒有成功，這樣夫妻的壓力就會越來越大。而壓力越大，越懷不上，如此便陷入了一個死循環之中。所以夫妻二人都應該保持愉悅的心情，調整自己的情緒狀態，這樣就會提高受孕率。

​淘媽說：懷孕雖然說是一件很隨機的事情，但是考慮到優生優育，夫妻二人做好充分的準備是沒有錯的。如果你也久久懷不上的話，看看是不是犯了上邊這3個錯誤。