這個運動到底有多火？劉濤楊冪熱巴……都在練

　　原創 :米榻榻&Irene ELLEfit

　　昨天，《甜蜜暴擊》公開主創迅速上熱門。

　　拳擊為IP的電視劇有點少見，

　　但拳擊這陣風都幾乎颳了整個娛樂圈！

　　堪稱「全民運動」！

　　

　　

　　▲ 劉壯實鹿晗先生聯合國民閨女關曉彤上演《甜蜜暴擊》

　　

　　▲ 胖迪在跑男里力戰大黑牛，鄧超，王祖藍靠的可不是虛的啊！人家也是拳擊愛好者，你看這兇狠的小眼神

　　

　　▲ 身懷六甲「朱」圓玉潤的朱丹，曾經也是一枚拳擊愛好者

　　你以為拳擊只有在國內火嗎？

　　國外拳擊風潮早就興起了！

　　維密姐妹花Gigi和Bella都是拳擊的十足粉絲。

　　

　　

　　這時候ELLEfit想問了，

　　上到十里八荒的上神仙女，

　　下到元氣滿滿的新晉辣媽，

　　為什麼這麼多人愛拳擊？

　　1

　　超！超燃脂的有氧無氧結合的全身運動

　　

　　拳擊是一項有氧和無氧結合的運動，以腰來帶動全身背部、肩部、臂部、腹部、腿部等肌肉。一般一節練習拳擊課下來，可以燃燒700大卡左右的熱量，是個節省時間，事半功倍的超燃脂運動。

　　練習拳擊1小時=700大卡=橢圓機1.6小時

　　拳擊對打1小時=1300大卡=橢圓機3小時

　　

　　▲ 不想活在PS里的張雨綺，通過拳擊來減脂瘦身，真的是超級有效果！

　　2

　　雕刻肌肉線條

　　

　　在拳擊過程中，包括全套身體拉伸。在出拳，扭轉，發力的同時，兼顧全身肌肉塑形，特別適合想要塑形的女生。

　　

　　▲ 健身達人張鈞甯全身肌肉線條明顯，毫無贅肉的好身材，拳擊功不可沒

　　3

　　防狼！防小人！防狗仔！

　　

　　▲ Gigi在一次走秀后，當街被一名記者攔腰抱起。受過拳擊訓練的她迅速有力地給了流氓一記漂亮的肘擊，讓他落荒而逃。

　　這件事是真的！

　　Gigi靠拳擊贏得好身材，還防得一手狗仔。

　　當在場的粉絲和保安還在目瞪口呆，

　　Gigi只是灑脫地跟保安說了一句

　　「Find that guy」就離開了，

　　事後還在社交網路上感謝自己的拳擊教練。

　　

　　4

　　宣洩情緒／解壓

　　

　　

　　以正當理由打沙袋、打對手、打教練…一天的不愉快都可以宣洩掉，對於工作壓力大，負荷強的獨立女性而言，這項運動實在太適合了！

　　

　　▲小包總俘獲安迪的一顆心，很大部分都是因為拳擊啊！拳擊讓安迪釋放，解壓，現實生活中，劉濤也是拳擊的忠實粉絲