冬天過後繼續吃杏仁 營養師：對皮膚有諸多好處

儘管冬天即將遠離，但皮膚在經歷了寒冷、乾燥的數個月後，是否依然還保持濕潤與彈性？在迎接春天的來臨之前，除了皮膚科醫生建議，可以在溫度開始回升之際，將護膚霜更換成較輕盈的配方外，日常生活中還有另一件事可以做出改變。美妝網站Allure採訪了數位專家，他們的建議是：持續咀嚼杏仁，對皮膚有益。<br />
杏仁有益健康<br />
在討論杏仁對皮膚的好處前，首先要談談堅果如何幫助我們的整體健康。杏仁是一種堅果，是「營養素密度(nutrient-dense)的發電廠」，芝加哥營養師布拉特奈(DJ Blatner)說，一份杏仁含有13克好的不飽和脂肪、1克飽和脂肪、4克纖維、6克植物性蛋白質，以及鎂和維生