夏季五類水果有助防高血壓

炎熱的夏天，頻繁進出冷氣房，血管就會不斷擴張，收縮，對血管而言，是很大的負擔，也因此，很多人忽略了，夏天，也是血壓的危險季節！還好，盛產水果的夏季提供了人們許多選擇：奇異果，蘋果，香蕉，檸檬，西瓜，都有很大的幫助。



1、奇異果，多汁高纖維、鉀離子高。
2、蘋果富含有機酸、果糖和果膠，具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功效。
3、香蕉，一根香蕉就可以提供422毫克的鉀、大量的維生素C以及膳食纖維，還能提供飽足感。
4、檸檬，鉀含量為326毫克，是最好的水果之一。
5、西瓜中含有豐富的瓜胺酸也能夠幫助改善動脈功能。