美胸計劃

2007年8月15日

　　唐林，在寶島台灣因為其火爆的身材，成為台灣最大的搜索引擎openfind冠軍得主、並擁有「台灣第一性感女神」之稱。健康火爆的身材加之姣好的容貌使其在主持、演藝、品牌代言方面全面出擊，均取得了不錯的成績。目前，唐林推出新書《美胸計劃》，因為作者此前曾做過很長時間的有氧舞蹈健身教練，針對大部分愛美人士最關心的問題精選主題仔細講解，具有很強的實用性。

[center]第一章：認識你的咪咪 [/center]

咪咪的大小與形狀



　　咪咪的外表一直是美眉們除了美麗的臉蛋之外，另一個引人注意的身體部位了！但是看看自己的咪咪，「這兩團在胸前隆起的肉塊」，你又了解多少呢？

　　其實，咪咪的大小與形狀，範圍非常廣，而且每個人都不一樣！很難規範出所謂的「標準咪咪」，有些人就非常大（她們常被稱為「波霸」或「大奶媽」），有些人就非常小（  
她們就會因此被稱為「飛機場」或是「洗衣板」），而且大多數的美眉一側的咪咪很可能會比另一側的大一些呢。

　　以卡通插圖表示『大咪咪』與『小咪咪』

　　大咪咪的美眉昂然得意 VS. 小咪咪的美眉尷尬害羞

　　咪咪的大小是由基因決定的，也就是遺傳因素佔了大部分，所以，趕快看看你的媽媽、奶奶這些女性親屬的胸部是大還是小，她們咪咪的大小可以供你做參考哦！

　　咪咪的大小與哺乳能力無關，有人說：平胸族媽媽的小孩沒奶喝！這觀念根本是無稽之談，而且咪咪大小也與罹患乳癌或其他疾病的幾率無關，但是如果有太巨大的咪咪，可能會造成身體不適，諸如：腰酸背痛啦，胸椎、脊椎歪曲錯位等；反過來說，如果咪咪太小或兩側的咪咪大小相差太多，也會帶來心理上的不愉快呢！

　　咪咪的形狀基本上應該說是「水滴狀」，而咪咪的大小則取決於咪咪裡面的脂肪與乳房組織的多寡，通常脂肪佔1/3，其餘2/3皆為乳房組織。咪咪的範圍，由鎖骨一直向下延伸到最後幾根肋骨處，左右的範圍由胸腔中央的胸至兩邊的腋下，一般乳房組織分佈於腋下及咪咪的上半部，而脂肪分佈於咪咪的中央及下半部。

[ 本帖最後由 一個中國人 於 2007-8-15 15:36 編輯 ]

乳暈與乳頭



　　乳頭就是位於咪咪頂點的突起物，而圍繞在乳頭四周的深色區塊就是乳暈。乳頭與乳暈的大小與形狀因人而異！顏色則隨著膚色而有所差別，通常膚色白晰者趨於粉紅色，而膚色較深者趨於棕色；如果是黑人，那樣的黝黑膚色則乳暈就趨於深棕色或黑色，大多數的美眉們，乳頭乳暈的顏色會在第一次懷孕后加深！

　　咪咪的前端是乳頭、包含乳頭腔(Teat cistern)及乳頭溝(Teat canal)。乳頭腔與乳頭溝接合處有6至10層縱向的瓣膜，稱之為薔薇瓣(Furstenbergs rosette)，它與乳房炎防禦有關。乳頭溝則由平滑肌纖維所環繞或稱之為括約肌(Circular muscles)，它是乳頭腔與外界的惟一通道，擠乳間隔它保持緊閉，這樣才能阻止乳汁漏出還可以防止微生物侵入我們的咪咪。

　　咪咪的乳頭也是有毛囊分佈地，因此，有些美眉的乳頭會長些細小的毛毛唷，這其實是很自然的啦！當然啰，如果你不喜歡，也可以將它拔除、剃掉，或用其他方法除掉，就如同我們對付那些討人厭的腿毛或腋毛一樣！

　　嗯，乳暈上還有一些像雞皮疙瘩的小突起，它們有個長長的學名，叫『蒙歌馬利腺』（Montgomery』s glands）。

　　乳頭四周也有皮脂分佈，皮脂腺分泌的皮脂可以形成保護膜，保護身體肌膚，因為乳頭是用來讓小寶寶吸吮母乳的，所以特別容易皴裂或受傷，所以需要這種皮脂腺體的存在。

咪咪到底裝了什麼呢？



　　咪咪是女生身體最突出的部分，呈半球形向外隆起，依各人大小不一，通常對咪咪的形容詞也不少！咪咪的外圍裹著乳房組織，最外層由肌肉支持固定著，懸吊使我們的咪咪保持不墜；而其中蛋白纖維就是構成這片肌肉張力與彈性不可或缺的要件呢！

　　我們的咪咪主要是由脂肪與乳房組織所構成地，而乳房組織是堅實有彈性的，包括：乳管、乳小葉、結締組織等等，而脂肪就像三明治一般把這些組織包覆在周圍。

　　要告訴美眉們的是：咪咪裡面只有少數的肌肉，其中有一些在乳頭乳暈上，所以我們的咪咪在遇冷或受剌激時會出現收縮或突起。胸部主要的肌肉分佈於咪咪的後面，與咪咪里的脂肪稍有連接，所以啊我們在運動胸肌時，咪咪也會跟著活動起來喲！

為什麼要有咪咪呢？



　　（1）參予性活動

　　女生的咪咪在性行為的時候，為因親吮、愛撫而興奮，隨之脹滿增大，隨著性刺激的加大，這種反應也會加強，直到性高潮來臨時，這些變化達到頂點，消退期就會逐漸恢復正常。

　　（2）哺乳

　　哺乳是咪咪最基本的生理功能。咪咪是哺乳動物所特有哺育後代的身體器官，咪咪的發育成熟，都是為了將來哺育小寶寶做準備的。在生產後大量激素的作用還有小寶寶的吸吮刺激下，咪咪開始規律的產生奶奶，這樣才能供小寶寶成長發育之需！

　　咪咪在人類的生殖系統中，佔有不可或缺的重要地位，人類是「哺乳動物」，所以咪咪的存在當然都是為了包覆並支撐最重要的「泌乳系統」。

　　乳管系統就是泌乳系統，也就是乳管跟乳小葉。乳管的功用是運輸乳汁到乳頭，乳小葉就是負責分泌製造乳汁的。成長完成的女生，乳腺有15至20個乳管系統，每一個系統組成一個乳腺葉，腺葉之間為結締組織。

　　每個咪咪都有許多條乳管，每條主要的乳管都會像大樹般分成小枝，小枝乳管的尾巴則連結乳小葉，形成乳管系統唷，每組乳管系統不會互相連，而由結締組織區隔開來，分別製造及運送乳汁。所以，在每個乳頭上約有5至7個乳管開口，有過哺乳經驗的媽媽們一定都知道，乳汁流出時是如同洒水壼一般，由多個開口一起滲出乳汁，而快速的在乳頭上結合成一顆大乳珠，這樣才能哺喂小寶寶喝奶奶。

2007年8月20日

第二章：咪咪長大了

生命初始的胎兒期



　　我們人類的乳房組織發育是相當早的，有多早呢？大約從娘胎第6周起就有乳腺突起的組織開始發展了，這些乳腺突起由腋下延伸到鼠蹊部。那麼讀者美眉們可能會認為：天哪！我們的咪咪不就像豬、狗動物一般有那麼多對嗎？不過還好啦，一般而言，這些乳腺突起會在胎兒時期第9周前迅速退去，只留下胸腔附近的那一對，其他的動物像是：羊、豬、狗等，就會保留這些突起，所以我們看到的小動物就會有許多對乳房。

喜悅的青春期



　　從嬰兒期到青春期，咪咪的變化不大，但到了青春期的時候，咪咪逐漸因女生體內的荷爾蒙變化產生反應，剛開始咪咪像小芽般生長在乳頭下方，感覺會有一丁點兒癢或痛，基礎的乳管系統開始生長，加上身體堆積的脂肪，咪咪就會不斷長大，直到完全長成為止。

　　咪咪長得快或慢，是因人而異的，一邊長的比另一邊快是常見的狀況，記得我小時候就是右邊咪咪長得比左邊快。對青春期的美眉們來說，咪咪的成長通常都會帶來不同的情緒與反應，像我小時候，就以為自己剛發育的咪咪是因為長了什麼怪東西，生了什麼怪病才會腫大或疼痛！據研究人員發現：有56%的少女對咪咪的發育感到高興，33%有害羞的感覺，24%感到尷尬，其他還有對10%的少女則認為發育的咪咪帶給她們許多困擾與不快樂！

　　百分比有誤唷，請注意！

　　在青春期與月經周期開始時，代表身體已為生殖繁衍下一代做好了的準備，咪咪也會在這個時候完成初期的發育，而荷爾蒙在咪咪的發展上扮演了非常重要的角色，荷爾蒙的循環會影響咪咪的大小，女生所產生的雌激素會導致乳管增生，黃體素則會導致乳小葉成長，這些變化都會讓美眉們的咪咪腫脹並增大。

[ 本帖最後由 一個中國人 於 2007-8-20 08:21 編輯 ]

懷孕與哺乳時期



　　咪咪的功能是分泌乳汁，不過只有在生了小寶寶之後才能開始這項神聖的工作。懷孕階段的媽媽們，她們的咪咪再發育明顯且相當快速！即使只是在剛剛受孕不久的時候。

　　懷孕時，咪咪會快速長大，變得非常結實！乳暈顏色會加深；乳頭變得較大而且突出，這些是為了將來泌乳做準備。而咪咪成為泌乳工廠也需要荷爾蒙來幫忙，包括雌激素，黃體素，泌乳激素，催產素，胰島素，甲狀腺素，腎上腺以及皮脂腺，再加上其他提供營養的荷爾蒙共同作用，這所有的元素與所吃的食物一起轉化為新物，變成小嬰兒用乳的一部分。

2007年11月8日

第三章：你是飛機場，還是大波霸

計算一下你的咪咪大小

　　相信有了前面的介紹，美眉們一定對自己的咪咪有了基本的認識，現在不妨裸著身子站在鏡子前，好好端詳自己的咪咪，到底屬於什麼樣的胸型呢？

　　首先，咪咪的大小，相信是美眉們最在意的，也是視覺上最先映入眼帘的一部分，不過，光是測量咪咪本身的大小或胸圍尺寸，並不能完全決定你是屬於大波或是小波美女，以下有一針對東方美眉的咪咪所設計的計算標準公式：

　　1 胸圍　÷　身高 小於0．49 瘦小族

　　2 介於0.5─0.53之間 普通族

　　3 介於0.54─0.55之間 豐滿族

　　4 大於0.55 波霸族

　　（PS.胸圍與身高皆以厘米為單位！）

　　知道了上列有關咪咪的計算公式之後，美眉們不妨動動筆或敲敲計算器，計算一下自己寶貝的咪咪到底屬於哪一個範圍呢？是瘦小族；普通族；豐滿族或波霸族的美女呢？

　　計算出了自己咪咪的大小之後，不妨再接著往下檢視一番，你是屬於哪一胸型的波波美眉。

你的咪咪是哪一型呢？

　　荷包蛋型

　　乳房前突的長度小於乳房基部圓周半徑，側面看起來扁平，乳頭接近於胸肌上。

　　尖筍型

　　乳房前突的長度大於乳房基部圓周半徑，側面看起來尖尖的，像一個銳角三角型。

　　半球型

　　乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑，側面看起來像是一個半圓型，以乳頭為準，乳頭以上以下都很飽滿。

　　木瓜型

　　乳房前突的長度大於乳房基部圓周半徑，側面看起來像是一個木瓜，以乳頭為準，乳頭以下較飽滿。

　　水蜜桃型

　　乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑，側面看起來像是水蜜桃，以乳頭為準，乳頭以下較飽滿。

　　仔細看清楚了嗎？你是最接近哪一型呢？

2007年11月23日

　第四章：選擇一件適合你的內衣

胸罩尺寸對照表



     胸圍差 （厘米）

　　規格 型號

　　底胸圍尺寸（厘米） 6~ 8.5 8.5~ 11 11~ 13.5 13.5 ~ 16 16 ~18.5

　　AA型 A型 B型 C型 D型

　　63－68 75AA 75A

　　68－73 80AA 80A 80B 80C 80D

　　73－78 85AA 85A 85B 85C 85D

　　78－83 90AA 90A 90 B 90C 90D

　　83－88 95AA 95A 95 B 95C 95D

　　88－93 100 AA 100 A 100 B 100 C

　　93－98 105 AA 105 A 105 B 105 C

　　98－103 110 AA 110 A 110 B

　　103－108 115 AA 115 A 115 B

　　108－113 120 AA 120 A

　　知道自己的內衣尺寸后，也不能只是拿著尺寸隨便買一件內衣穿，買內衣的首要條件，就是要試穿！因為每一個廠牌的內衣尺寸都不太一樣，罩杯的大小也有差別呢。像我的第一件內衣就是媽媽買給我的，穿了幾天，總覺得怪怪的，後來到了內衣專櫃，請專業的銷售小姐幫我試穿才知道原來是媽媽買給我的內衣，罩杯太小了！雖然試穿內衣是一件很私密的事情，但與其穿了不合身的內衣讓咪咪變型，倒不如讓受過專業訓練的銷售小姐為你前後左右仔細的檢查，才能選擇到真正合身的內衣。

2007年11月23日

如何判斷你的胸罩是否合身？



　現在就由我來告訴各位美眉們，如何判斷才能知道內衣是不是適合自己：

　　（1）下胸圍是否穩定不會滑動，而且前後保持水平高度一致

　　下胸圍如果會上下滑動或前後高度不一樣，可能是下胸圍尺寸不合以及肩帶太松太緊的問題！

　　（2）罩杯上緣是否服貼在咪咪上

　　罩杯上緣塌陷到咪咪上，或鬆鬆垮垮的，那就表示罩杯的大小不合啰！一般不是很豐滿的咪咪，宜選擇3/4罩杯的內衣唷！這樣穿起來集中且效果好，而且也較容易填滿罩杯，至於很豐滿的咪咪呢，當然最好能選擇全罩式的罩杯，而且不宜選擇無肩帶式的內衣，因為這樣才能把咪咪完完全全固定包裹起來。

　　（3）兩個罩杯中間是否服貼在胸口

　　如果罩杯中間沒有服貼在胸口上，而是貼在乳溝上，這樣的胸罩表示罩杯的深度不夠唷！有些美眉們為了讓咪咪的乳溝更明顯常常會故意買小一號罩杯的內衣穿，這是非常錯誤的歡念與做法！長期穿戴Cup不夠深的話，容易導致胸部外擴變形喲！愛美的美眉們，可千萬別拿自己的咪咪開玩笑！

　　（4）乳頭是否對準了罩杯的頂點

　　乳頭如果無法對準罩杯的頂點，那這款內衣的剪裁就不適合你的型啦，趕快試穿下一件吧！

　　（5）腋下是否產生浮肉

　　穿上胸罩后的腋下如果浮出肉肉來，可能是內衣的穿法不正確，或內衣的尺寸有問題唷！但是……嘿嘿！也可能是你該運動了！

　　（6）肩帶會不會常掉下來呢

　　肩帶的鬆緊度要適中，太緊容易阻礙血液循環，太鬆了會掉下來而且也不能分散支撐咪咪的重量，這樣可是會造成內衣滑動的，而且內衣如果不能穩定，就會失去支撐固定咪咪的功能了！

2007年11月23日

不穿胸罩可以嗎？



　　這個問題彷彿一直被討論著，很多人視脫去胸罩就像脫去加諸在美眉們身上的枷鎖，這代表女性意識的抬頭。幾十年過去了！雖然中國的美眉們不用再裹起小腳了，但是，胸罩卻沒有讓女人遺棄在博物館里，反而是增加了更多的功能性與外觀的選擇性呢！也因此更加讓許多愛美的美眉們不能沒有「它」哩！

　　其實，如果你不想讓咪咪愈來愈長的話，就乖乖戴起胸罩吧！就生理健康而言，人類是直立行走的動物，而咪咪的內容物是脂肪與乳房組織，並且沒有任何骨骼架構，若再沒有外力的包覆與支撐，乳房是很容易來回擺動的啦（如果再加上地心引力），這樣可是很容易變型的，而且，咪咪豐滿的美眉，更容易因為不穿戴胸罩而變型的唷！如果不想讓自己的咪咪變型的美眉們，可要穿起胸罩才能保持美麗的胸型。

　　除了外型之外，沒有胸罩支撐的咪咪也可能產生胸部韌帶肌肉拉傷或乳管因來回牽拉而造成血液循環障礙引發血腫、組織壞死等問題，愛美的美眉們，怕了吧？趕快去挑件適合自己的胸罩吧。

2007年11月23日

你穿胸罩的方法對了嗎？



　　上述由唐林我與各位美眉們分享了許多關於胸罩的種種，現在，我們再來看看，胸罩的正確穿法：

　　（1）雙手拿住胸罩的下胸位置，上半身前傾約45度，讓胸部的肉肉向下集中，將胸罩由下往上托住咪咪，並扣下背後的扣扣。

　　（2）挺直上半身，調整腋下及其他的肉肉，確定咪咪已經完全在罩杯里，而且乳頭的位置也已經在罩杯的頂點。

　　（3）調整肩帶鬆緊度，兩指併攏的寬度從頭到尾順一下肩帶，平均肩帶的受力喲！

　　（4）記得檢查胸罩的下圍是否平整，前後的高度是否一致，不妨上下左右擺動雙手，確定罩杯不會任意滑動，就表示穿對了！

　　美眉們，記得下回穿胸罩的時候一定要注意以上4點唷。

2007年11月23日

什麼時候的你該穿胸罩呢？



　　現在的美眉們真是太幸福啦！一打開電視機或各大媒體就能接收到市面上各種內衣的信息，各式各樣的內衣、款式花樣多得不得了，而且尺寸也都非常齊全，想當初我剛發育的時候，要買內衣根本沒有太多選擇！因為要選擇大罩杯的內衣，也只有那種媽媽型的款式。但近年來，小美眉們的發育越來越好，很多少女型胸罩，設計不但新穎可愛，也可穿出屬於自己的個性美呢！而且，尺寸從A到E甚至F的罩杯都有，讓各種體型的美眉們有更多元的選擇。

　　但是穿胸罩不能只考慮到流行或趕時髦唷，對青春期的美眉們而言，如果咪咪還在發育，千萬不要穿有束縛感覺的胸罩，尤其我並不十分建議有鋼圈的胸罩，太緊的胸罩會阻礙咪咪的發展。因此，青春期的美眉們，要經常注意胸罩的合身度，如果有胸罩太小的感覺，就要趕快增加胸罩的尺碼，以免因胸罩太小而阻礙了咪咪的發育空間。

　　至於何時該穿胸罩，客觀標準是，使用皮尺測量整個咪咪的長度，若超過16cm就應該穿胸罩保護你的咪咪了！！ （乳房上底部至下底部的長度）

2007年11月29日

配合你的發育階段挑選適合的胸罩唷

　  美眉們應該平均3個月就得更換內衣，而發育中的美眉們對胸罩的挑選也相當重要！正在發育中的美眉選購第一件胸罩時，應該配合自己咪咪的發育狀況，以下說明咪咪成長發育的3個階段應該選擇的胸罩款式：

　　乳頭期

　　乳頭稍微隆起，乳暈也開始看得到啰，只輕輕碰觸乳頭就會覺得微微疼痛。

　　這時應該選擇立體剪裁，自然包住咪咪又不會壓迫乳頭的胸罩是最好的！

　　乳輪期

　　咪咪、乳暈都開始腫脹變大，可以微微看到咪咪的曲線！

　　這時應該選擇可以完整包容咪咪且彈性佳的胸罩唷！

　　成長期

　　乳腺不斷發育，咪咪的外表上看起來與大人們的胸部越來越像了！

　　這時應該選擇可以將咪咪集中，上緣服貼並向上提托剪裁的胸罩。

2007年11月29日

選對胸罩也可使咪咪看起來誘人



     （1）胸罩的襯墊設計

　　水襯墊、空氣襯墊、乳霜襯墊……各種不同材質的胸罩襯墊推陳出新，襯墊就可以滿足美眉們對大咪咪的需求！關於襯墊，除了材質方面的不同，還有一種特別的襯墊，就是在胸罩下緣直接加厚不可活動的襯墊和可隨意置入或抽出的活動式襯墊，想讓咪咪看起來大一點，就把襯墊放進去，想要比較自然的胸型，就把襯墊取出來，因應不同的需求給自己不一樣的咪咪胸型唷！

　　順便提到的是：在選購胸罩的時候，應該以罩杯較大的一邊為選購基準，例如咪咪的一側為B罩杯，另一側為A罩杯，那就應該穿著B罩杯的胸罩，而在A罩杯的那一側加上襯墊，可別因為兩側的咪咪大小不一而硬穿小號的胸罩，這樣會壓迫自己的咪咪，甚至有副乳的危機喲，愛漂亮的美眉不可不注意。

　　（2）鋼圈的形狀

　　要讓胸部集中豐滿，鋼圈的長短與形狀也是影響因素之一！買胸罩時，除了試穿胸罩的鋼圈形狀是不是符合自己的胸型外，斜邊加高而中央降低的鋼圈設計，更能將外擴的咪咪統統包裹到罩杯裡面，讓咪咪看起來更集中，胸型更漂亮喲！

　　（3）罩杯的剪裁

　　罩杯的剪裁片數可以從胸罩的內側判別。基本上，裁片數越多，罩杯的形狀就會越圓唷，裁片數越少，罩杯的形狀就越尖。最普遍的罩杯就是3個裁片縫合在一起的，也有2個裁片的罩杯。 3個裁片的胸型比較渾圓，2個裁片的罩杯在形狀就會顯得尖挺些。

2007年11月29日

依咪咪的大小型狀選擇適合你的胸罩



　　美眉們，你穿什麼樣的胸罩呢？在了解胸罩的襯墊材質；鋼圈形狀與罩杯的剪裁之後，接下來就該依照美眉們自己咪咪的胸型選擇合適的胸罩款式了！

　　小胸型

　　以穿上T-shirt Bra的卡通娃娃插圖，表示右列之文字。

　　為了修飾小巧的咪咪，玲瓏小胸的美眉可以嘗試一體成型的T-shirt Bra，一體成型的胸罩已經雕塑出胸部的完美弧度，剛好可以襯托出胸型。

　　完美型

　　以穿上2/3或3/4型罩杯 Bra的卡通娃娃插圖，表示右列之文字。

　　所謂完美的咪咪曲線，必需從鎖骨中間到左右兩側的咪咪呈現正三角形（黃金三角點的乳房黃金曲線），即使咪咪的Size並不是波霸型，不過卻非常符合身材的比例，完美型的美眉們在選購胸罩上可以有很多選擇！胸型以及咪咪Size都很完美的美眉可多嘗試選購2/3或3/4型的罩杯！

　　波霸型

　　以穿上全罩式的罩杯Bra的卡通娃娃插圖，表示右列之文字。

　　波霸美女雖然是許多人羨慕、欣賞的焦點，但是在胸罩的選擇上，最好選擇全罩式的罩杯，這樣才能把「波霸」的咪咪完全包裹起來！不然，在地心引力的作用下，可會讓波霸美眉的咪咪變型的喲！

[ 本帖最後由 一個中國人 於 2007-12-26 09:00 編輯 ]

2007年12月26日

第五章：胸部的比例

咪咪迷人的黃金比例



　　希臘神話中的女神維納斯，一直被視為美的化身，她身體的曲線及比例備受詩人與畫家們所讚賞推崇的，在學校學素描所畫的石膏像也一定有維納斯，究竟是怎樣的黃金比例讓維納斯成為公認最完美的形象呢？單單就以咪咪的比例來說，最完美的乳房曲線，由〔正面〕看來是呈現出「等邊三角形」，也就是俗稱的「黃金三角點」，這三點分別為鎖骨中間凹陷處以及兩個乳頭，這三點所連接成的直線如果是等距離的正三角形，那就符合「黃金三角點」的完美比例啰！

　　至於〔側面〕的完美比例，則是由手臂側面測量，如果乳頭的位置正處於上手臂的1/2處，就表示乳房高挺聳立，那麼你就是擁有如維納斯般的完美乳房唷！

　　擁有完美的胸圍比例，相信是每個女生都期望得到的！然而天生麗質的維納斯只有一位，許多人便相信藉助後天的努力是可以讓咪咪更趨於完美的，市面上有各種豐胸美胸的方法，到底這葫蘆里賣些什麼葯呢？且讓我為各位讀者美眉們一探究竟！在稍後的章節里將做詳細講解。

2007年12月26日

第六章：唐林的豐胸食譜  
   
　　在前述的章節里，我們了解到，決定一個美眉是「波霸族」或是「飛機場」的因素，除了遺傳基因之外，「青春期」及「懷孕期」也會影響咪咪的大小，也就是說啊，這兩個時期對女生們來說實在太重要了！如果你天生不是波霸一族，就要好好把握這兩個時期的機會！

　　就拿我自己做例子，雖然我的媽媽與奶奶不是平胸族，但在我們家族近代的基因里也沒有波霸族的女性親友存在（胖子當然不能算），那為什麼我的胸部會這麼大呢？首先啊，我可是要告訴所有讀者朋友們，「我沒有去隆乳唷！」不過，當我在青春期，甚至更小的時候就非常喜歡吃一些中藥食補，小時候奶奶會燉煮一些養生葯膳，我就特別喜歡那種中藥燉熬的味道，所以也因為這原因而常常吃藥膳，到了青春期，媽媽看我長的一副乾癟瘦小的模樣，深怕我不能順利的「轉大人」，於是就狂熬猛燉那些中藥葯膳為我的餐飯加菜，後來才知道那些藥材的配方，而且是從清朝就流傳下來呢！而且是後宮佳麗們為了豐胸養生所食用的葯膳，在這一章里，我會提供這則祖傳的豐胸湯方給各位讀者美眉們，除此之外還有一些豐胸的食補，你們也可以試試喲！

　　現在，就由我來為各位愛美的美眉們介紹這些豐胸的湯方或食譜，閑暇有空的時候，不妨就在家烹飪一番，挑選你所喜愛的食譜。

唐林祖傳豐胸湯方



       材料　／　雞大腿肉4支、雞爪6支

　　藥材　／　當歸、人蔘須、黃耆、枸杞子、黑棗、紅棗

　　作法　／　材料及藥材洗乾淨后，將材料用開水燙過，加入冷水及藥材煮滾燙後轉小火熬燉約60分鐘后即可食用。

　　這道湯方可以每天食用，雞腿肉也可替換成全雞或半雞，但重點在於雞爪，一定得多放些雞爪，煮好吃的時候也一定要吃雞爪！如果是夏天食用時也可以加入蓮藕以防止燥熱，這是我最愛的湯方了！直到現在，還是常常會喝呢！

　　不過，這個湯方絕對不可添加鹽或味精等調味料，但可依各人喜好加入米酒，至於為什麼不能加入調味料調味呢？這我就不知道了。

2008年4月7日

山藥蛤仔排骨湯

　　材料／排骨、蛤仔

　　藥材／山藥、枸杞子、薑絲

　　作法／將排骨洗凈後用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙后慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、薑絲以及其他調味料。

　　這道湯喝起來跟蛤仔排骨湯差不多呢！但是山藥的天然荷爾蒙能刺激咪咪的發育，而且煮起來的湯汁甜美；沒有什麼藥味兒，是最適合害怕中藥味兒的美眉們了！

木瓜養樂多

　　材料／木瓜、養樂多4瓶　

　　食譜：材料／藥材

　　作法／將木瓜去皮去子后切塊，放入果汁機再加入養樂多攪拌即可。

　　木瓜，不用我多做介紹，相信美眉們都知道它對豐胸的功效，雖然我自己不敢吃木瓜，但許多中醫師及營養師都建議想豐胸的人，沒事就多吃木瓜，因此提供了這則飲品給喜歡吃木瓜的美眉們。

蚵仔粥

　　材料／蚵仔、大骨、米、蔥花、薑末、香菜

　　食譜：材料／藥材

　　作法／將大骨熬成湯后加米煮成粥，再加入蚵仔及調味料即可。

　　有些美眉常在減肥時，瘦到不該瘦的地方，唐林建議美眉們在節食的時候，可以吃些蚵仔粥，除了減少米食的攝取之外，同時也補充動物性荷爾蒙，以免體重減輕了，咪咪也變小變平！

花生豬尾湯


　　材料／花生、豬尾巴、薑絲、蔥花

　　食譜：材料／藥材

　　作法／將豬尾巴切塊用開水氽燙后，加入花生仁燉煮約20分鐘后調味，即可食用。

　　這則湯方實在太好了，花生具有催乳的效果，而且豬尾的膠質含量豐富，如果你是乾瘦體質，可將豬尾改成豬腳；如果你是怕胖的美眉，也可只喝湯並吃點花生，平常也可多吃一些水煮花生，這對於豐胸效果也很棒唷！

山藥菠蘿蝦仁

　　材料／菠蘿、蝦仁、薑末

　　藥材／山藥、枸杞子

　　作法／A．將山藥切成小段，菠蘿切成小塊，枸杞子泡水備用。

　　　　　B．將蝦仁洗凈後去腸泥，加入鹽，再加入酒去腥調味后加入蛋白備用。

　　　　　C．熱鍋加少許油，薑末爆香后將山藥、菠蘿、蝦仁置入鍋中炒，加入少許水，再將枸杞子炒熟后即可。

[ 本帖最後由 一個中國人 於 2008-7-8 09:55 編輯 ]