秋季乾燥中藥調理

中醫有「燥主秋令」的說法，進入深秋季節后，很多人出現了「秋燥」癥狀，表現為不同程度的皮膚乾燥、咽干唇燥、鼻子出血、乾咳少痰、心煩、便秘等。輕者吃點梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物即可緩解，若上述癥狀較重，則需中藥調理。常用的解除秋燥的藥物有百合、玉竹等。

　　百合：秋燥合併失眠、多夢

　　中醫認為百合味甘，微寒，能潤肺止咳、清心安神。

　　百合煮粥是最常用的「抗燥」方法：取百合30克，洗凈切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米爛湯稠，加冰糖適量，早晚溫熱服食。此粥不僅具有潤肺止咳的作用，還可寧心安神，適合秋燥所致的皮膚乾燥、乾咳、便秘者食用，失眠、多夢者尤為適宜。對於舌質紅、心煩、鼻子出血者，煮粥時可加蓮子30克。

　　石斛：秋燥且視力不佳

　　石斛味甘，微寒，具有養胃生津、滋陰除熱的功效，對秋燥傷津所致的口乾口渴、咽干唇燥有較好的防治作用。另外，石斛是大家熟知的治療目疾的中成藥石斛夜光丸的主葯，具有明目作用，可治療視力減退。因此，近視、遠視、輕度白內障患者若出現秋燥時可取石斛與菊花同煎代茶飲。因石斛中的有效成分只有久煎才能發揮作用，因此在煎的過程中應先煎石斛30分鐘，再放入菊花煎5―10分鐘。

石斛是什麼東東啊？