入夏「長壽菜」要多吃，清熱消暑還減脂，吃完福氣一整年！

苦瓜是我們夏日餐桌常見的時蔬，具有祛暑滌熱、明目解毒的功效！<br />
本期菜譜目錄：<br />
苦瓜黃豆排骨煲、苦瓜蒸蛋、洋蔥苦瓜炒蛋、苦瓜雞蛋煎餅；紫薯苦瓜、涼拌苦瓜（清爽版）。