女性春天健康知識百寶書

春天著裝心得
　　針織衫針織的上衣， 加細腰和絲巾，百褶的裙子加靴子和手袋。流暢的線條、講究的工藝，叫人怎一個筆挺了得。而網眼大一點，面料輕一點，最好還有一點毛茸茸手感輕薄的線衣是對自己身材信心十足女孩的最好禮物。裡面搭一件薄薄的棉質上衣，外面搭一件同色系開襟的小外套，代表的一定是2005年春天的流行精神。

　　格子衫格子單品是發揮貴族氣質的最好辦法。衣無論是棉質，還是薄呢；人無論是清瘦，還是圓臉，似乎對於格子，永遠都不在意挑剔。從格子色塊中選一個同色系的素色單品搭配，既高雅又配色安全，是街頭最常見的裝扮。

　　小蠻腰繫上寬皮帶，春天也無法泯滅女性的纖纖細腰。無論古今，窈窕的腰部曲線都是美女的首要條件。而今年春天，女性的腰線被推崇到了一個至尊的位置，腰依然纖細，但已不再有讓人憐惜的感覺，而變成了一種極具衝擊力的性感，美艷動人，完美得讓人激動。絨布料布料華麗的天鵝絨、氣質不凡的燈芯絨和運動味十足的抓毛系列，一件單品穿上身，流行的精神便體現得完整無疑。圓潤豐腴或運動感強烈的女孩都喜歡在這個季節將絨面布料搭配圓領T恤為自己提一提人氣。黑色、墨綠、酒紅等深色系對熱愛絨面而又無法鼓足勇氣嘗試的女孩提供了最佳的入門品。特別是一直風行的連帽款式，無論是搭配隨意的牛仔褲還是及膝裙，女孩兒輕盈柔美的氣質都不言而喻，走在街頭，既得體又代表了流行。中袖裝兩件套居多。針織的、棉質的，一件有領，一件無領，配成古色古香中式服裝。春天中袖的變化是不再以黑灰為主色調，綉上花草、綴上亮片、鑲有一排串珠子的流蘇。還有最惹眼的貼一塊寬寬的正色布料，扣上最上面的一粒紐扣，走在人群中，美麗又瀟灑。

　　春天護膚體驗

　　春天，皮膚的新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。此時，空氣中的花粉、灰塵和細菌隨著陣陣春風到處飄揚。這些都會給皮膚帶來不利影響，易引起過敏性皮炎和斑疹。為了防止或減少春天皮膚病的發生，保持皮膚健美，需要注意以下幾個方面的皮膚保養。

　　注意皮膚的清潔。每天至少要洗臉三次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉后可使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護膚品。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效，入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關節部位皮膚，浴后按摩臉及四肢，可令皮膚飽滿，關節靈活。在溫熱洗澡水中加上少許醋，洗浴後會感到格外地舒適。將醋與甘油以5：1的比例混合后，經常地擦用，能使粗糙的皮膚變細嫩。

　　注意飲食調節。食品中有許多都有較好的美容作用。如豌豆，除了食用能補充人體的營養以外，炒而嚼之，可鍛煉面肌，促進人體的血液循環和新陳代謝，從而使面色紅潤、光滑。同時，將豌豆粉調鴨蛋清塗敷在面部，還有去斑潤膚之功能。

　　多飲水。春季氣候乾燥特別注意要多飲水，尤其是在臨睡前。美容大師認為，別小看了這一杯水，它對肌膚是非常寶貴的。因為當你睡覺時，這一杯水便在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。洗澡前飲一杯水美容。肌膚缺少彈性的婦女，最好能養成洗澡前喝一杯水的習慣。因為，它在你洗澡時能促進皮膚的新陳代謝，使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤。

　　你需要的是水不是油。多風乾燥的春季，很多人的皮膚都會緊繃繃地發乾。於是，人們就選擇含油分高的面霜來滋潤皮膚，不想不僅解決不了問題，有人的皮膚還會因此長出白色小顆粒DD脂肪粒。這是因為春季是人體機能活躍的時候，皮脂腺分泌旺盛，皮膚其實並不缺油。之所以感覺發乾是因為皮膚缺水。因此，您應選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。

　　化妝品也該「換季」了。四季中春季是皮膚最脆弱敏感的季節，容易出現失調的的現象。冬季使用的滋潤護膚品，應調整為保濕品及具有修復受損細胞功能的低油度面霜。另外，也不宜再用液體粉底，而應改用乾濕兩用粉底，以保持面部乾爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質。晚間保養則應選用水質的保養品，以讓皮膚充分休息。

　　此外，應注意生活要有規律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕鬆愉快的心境。這對皮膚的保健很重要。只要我們重視對皮膚的保養，即使在最易出現問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。

　　防晒

　　春光明媚，溫暖宜人，人們喜愛沐浴春光的感覺，盡情享受陽光的照耀，殊不知春天陽氣上升，隨著人們外出機會的增多，患面部皮膚病的人也在增加。

　　中醫認為：冬季陽氣已伏，萬物潛藏，在皮膚上表現為比較乾燥，毛孔收斂，抵禦紫外線的能力下降。當春天一到，人體陽氣開始升發，氣血向外透達，皮膚毛孔舒展，供血增多，代謝漸旺。而此時，日照時間漸長，紫外線強度加大，人們戶外活動增多，從而增加了陽光對皮膚的照射。尤其是經歷了漫長的寒冬之後，人們更偏愛陽光下的舒適感覺，而低估了它對顏面的損害。實際上春季陽光中，長波紫外線較多，更易晒黑皮膚，加重色斑。春天的陽光在溫柔的面具下不知不覺地「侵蝕」著人們的顏面，卻不被大多數人所認識。其實人們顏面的斑斑點點不過是經過漫長的春天和夏初的「累積」之後集中體現在盛夏而已。

　　俗話說「冰凍三尺非一日之寒」。要想皮膚好，就不能小看貌似溫和的春光對臉面的「風化」；要想臉面「乾淨」就得從春天防晒做起。防晒， 尤其要盡量避免強烈日光直射。如果本身有皮膚病史，外出時都要注意遮光，如打傘，或是戴遮陽帽。最好還能搽一些防晒露，春季防晒可選用乳液狀或水狀的防晒品，能在提高皮膚對紫外線的耐受力之餘還能補充皮膚水分、滋潤肌膚。

　　普通類型皮膚的人用防晒品以SPF8-12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對光過敏的人，選擇SPF值在12-20之間的為宜。

謝謝米朵，提供的信息，

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祝您健康，快樂，美麗。

是啊，我最煩的就是脂肪粒了，要大補水，吼吼～～