「冬不藏精，春必病溫」是什麼意思？做好4點，冬天正確養生

養生是個老生常談的話題了，但熱度卻一直居高不下，特別是在說起冬季養生上。<br />
受傳統文化的影響，冬季養生一直是很多人所追捧的季節。中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，換言之冬天不養生，春天來了就容易生病。所以冬季的養生文化似乎已經成為了約定俗成的事情。<br />
但在養生的同時，部分人或許並不知道「冬不藏精，春必病溫」的含義，今天就給大家好好說說。<br />
什麼是「冬不藏精，春必病溫」？<br />
「冬不藏精，春必病溫」來源於《黃帝內經》，其實從字面意思，我們也能看出大概。<br />
「藏精」大致上就是貯藏陰精，精在中醫當中指先天之精和後天之精，即飲食化生之精，維持生命活動的基本物質。可見，「藏精」的重要性。<br />
而進入冬季后，萬物基本都處於「休養生息」的階段，此時自然要提前養精蓄銳，這樣才能保證在春季萬物復甦，包括病毒、細菌也開始活躍時，可以更好的應對外邪的侵襲。