關注世界心臟病日 早預防早防治

世界心臟日於1999年設立，其目的是為了在世界範圍內宣傳有關心臟健康的知識，並讓公眾認識到生命需要健康的心臟。每年9月的最後一個星期日為世界心臟日。在全世界範圍內，心血管疾病已逐漸升至為威脅人類健康的「第一殺手」。
　　心臟病是心臟疾病的總稱，包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。中醫認為：「心主血，肺主力」是說心與肺是胸腔中相鄰的兩個器官，心在前肺在後，心臟負責推進血液的運動，肺主呼吸。臨床實踐表明，手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。
　　心臟的防病與治療關鍵是「早」。那就是察言觀色：心臟病除常見的心悸、心前區疼痛等人們熟知的癥狀外，常常還有一些體表徵兆。注意觀察這些先兆癥狀，就能早期發現，早期治療。
　　從《黃帝內經》的掌紋醫學上看來，只要手掌方庭出現：冠橋線，這就代表著心臟功能不好。
　　當冠橋線和其他干擾線形成「十」字紋，表明心臟出現心律不齊的現象，如心跳過緩，或者心悸等。
　　當冠橋線和干擾線形成「豐」字紋，則表示患有冠心病。
　　預防防治心臟的健康飲食標準：每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。脂肪的攝入不超過總熱量的30%。少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆製品，飲茶。飲食有規律，不可過飢或過飽。適當攝入纖維素食物(包括穀類澱粉類)以保持大便通暢。
　　此外，積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。
　　運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。