節氣養生丨今日驚蟄，養肝護肝的黃金期，這些規矩要懂得

今日驚蟄<br />
驚蟄前後各地天氣已開始轉暖，雨水漸多，氣溫迅速回升。<br />
此時人體的陽氣由冬天蟄伏於腎水之中封藏的狀態變為肝木之陽氣升發的狀態。<br />
故而驚蟄養生，重在養肝。<br />
驚蟄起居·晚睡早起<br />
驚蟄前後陰寒之氣漸降，陽氣升發，人體血管舒張，流入大腦的血供較冬季減少，中樞神經的興奮性減弱，致使春困擾人。<br />
很多人認為多睡可以解乏，但結果往往是越睡越困。<br />
其實，春天可以適當晚睡早起、多伸懶腰，這樣可以使血液循環加快，不但能減輕困意，還能激發肝臟機能。