倍可親

標題: 今天你做了嗎？ [列印本頁]

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作者: ManCreatedGod    時間: 2011-1-24 09:14
標題: 今天你做了嗎？


打錯了,第一項是每周,改不了


加拿大統計局公布的數據顯示，加拿大人特別缺乏體育鍛煉。每天坐在椅子上的時間多，每天運動的時間少。
健康的生活方式是，每周150分鐘以上中等到劇烈強度的運動。或者每天走10000步。
你做到了嗎？
參見：http://www.hamiltonchinese.com/?action-viewnews-itemid-14127

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作者: 珍惜眼前    時間: 2011-1-24 09:33

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作者: 雨中獨行    時間: 2011-1-24 10:43
我每天從圖上的那條路經過

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作者: ManCreatedGod    時間: 2011-1-24 10:44
回復 雨中獨行 3樓 的帖子

你竟然在渥太華

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作者: 雨中獨行    時間: 2011-1-24 11:06

ManCreatedGod 發表於 2011-1-23 21:44
回復 雨中獨行 3樓 的帖子

你竟然在渥太華

那不是渥太華

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作者: ManCreatedGod    時間: 2011-1-24 11:13
回復 雨中獨行 5樓 的帖子

看著是國會山呢

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作者: 雨中獨行    時間: 2011-1-24 11:15

ManCreatedGod 發表於 2011-1-23 22:13
回復 雨中獨行 5樓 的帖子

看著是國會山呢

是403旁的一座教堂

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作者: ManCreatedGod    時間: 2011-1-24 11:26


回復 雨中獨行 7樓 的帖子

那插著國旗的是國會山

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作者: 雨中獨行    時間: 2011-1-24 11:57

ManCreatedGod 發表於 2011-1-23 22:26
回復 雨中獨行 7樓 的帖子

那插著國旗的是國會山

看來是我看錯了

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作者: JoanneJyy    時間: 2011-1-24 20:31
一到冬天就缺乏鍛煉

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作者: ManCreatedGod    時間: 2011-1-24 20:53
回復 JoanneJyy 10樓 的帖子

冬天可以滑冰、滑雪、室內游泳
可以室內練太極拳、瑜伽
可以步行

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作者: 世外閑人    時間: 2011-1-24 22:16
每天都步行30分鐘以上。

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作者: ManCreatedGod    時間: 2011-2-5 09:57


回復 世外閑人 12樓 的帖子

30分鐘只能4000步,應該步行1小時,還不能太慢否則達不到鍛煉效果

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作者: 世外閑人    時間: 2011-2-5 19:37
回復 ManCreatedGod 13樓 的帖子

要步行一個小時難以每天達到。

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作者: wazhh    時間: 2011-2-26 09:37
是應該加強鍛煉啦

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