倍可親

標題: 提高「性」致的八個方法 [列印本頁]

作者: xin2005xin    時間: 2010-4-2 22:52
標題: 提高「性」致的八個方法


1.保持充足的睡眠。多項研究都證實,良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外,睡得好了,人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后,會積極作出反饋。

2.慎重使用藥物。不少藥物,如各種抗抑鬱葯、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥,都會影響人們的性慾和性表現。患者在使用時,應該密切關注自己的性生活是否規律、令人滿意,如果出現問題,應及時與醫生商量,選擇其他藥物進行治療,爭取將藥物對性能力的影響降到最低。

3.控制血壓。男性血壓偏高,容易出現高血壓和動脈硬化,對勃起功能和性反應都有很大的影響。

4.戒煙戒酒。嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經,對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現在性生活上,就是對性刺激反應遲鈍,或是出現其他性功能障礙,如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

5.堅持運動。良好的身體狀態是性生活的重要保證,但在選擇運動項目時也頗有講究,比如騎自行車就不值得推薦。無論男女,長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。對男性來說,可能誘發勃起功能障礙(ED);對女性來說,可能出現會陰部麻木,對性愛的感受也會大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不錯的選擇,適合大多數人。

6.飲食平衡。健康的飲食習慣會改善血管狀況,從而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的營養能降低男性膽固醇水平,減緩動脈硬化。

7.心理健康。精神上的創傷也會造成性慾低下,這種現象在年輕人中比較普遍。緊張、焦慮、沮喪、壓力、恐懼和過去的不良性經歷,都會降低人們對性愛的美好預期,甚至排斥性生活。一旦發現自己有上述心理問題,應該及時向性治療師求助。

8.經常評估兩性關係。性慾低下和夫妻關係有很大關聯,比如兩人缺乏溝通,也會使彼此從肉體到心靈都變得疏遠。因此,建議夫妻雙方要定期坐下來,好好聊聊彼此的感受,重溫愛情的甜美。
作者: nfld0962    時間: 2010-4-7 06:09
基本都是廢話。提高興緻的唯一可能性是新鮮感,但這隻能會意而不能言明,,
作者: xin2005xin    時間: 2010-4-7 23:14
回復 2# nfld0962

什麼是新鮮??
作者: 洋麻根子    時間: 2010-4-8 01:46
喜「新」不厭「舊」,
新招兒---電話里弄出雙方上下的聲音,越放開越好,高清視頻也同樣,招兒太多了,人和人差距太大了,自己悟貝,悟不出來就請教懂的,否則就只能幹靠了。。。
作者: xin2005xin    時間: 2010-4-8 23:36
回復 4# 洋麻根子


   




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