倍可親

標題: 美體：4動作讓小腹平坦如少女 [列印本頁]

作者: 畫天 時間: 2007-8-31 10:31
標題: 美體：4動作讓小腹平坦如少女

　　相信嗎？風情的身型會給你帶來萬種的柔情！那麼，何種身姿最誘人？當然是「S」型，它體現的是豐胸、坦腹兼美臀，最最女人味不說，還讓性感妖嬈上身。快，Hers告訴你如何擁有它。

　　一條腿跪地，另一條腿伸直，向一側拉抻腰部線條。

　　執行要點：感受腹部在繃緊。

　　先平躺，然後盡量起身，用左肘碰右膝蓋，用右肘碰左膝蓋。

　　執行要點：用力抬起上身。

　　兩腿分開，平躺，腿部與上身同時用力起身，用手抓住足裸處。

　　執行要點：堅持5秒鐘。

　　平躺的狀態下，抬起兩腿到達頭頂上方，用雙手攥住雙腿。

　　執行要點：肢體可搖動放鬆。

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