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標題: 體內有癌，睡眠先知？晚上睡覺時若出現3種跡象，建議儘早做預防 [列印本頁]

作者: 匿名 時間: 2023-5-12 22:44
標題: 體內有癌，睡眠先知？晚上睡覺時若出現3種跡象，建議儘早做預防
8小時睡眠論，真的靠譜嗎？<br />
據《中國睡眠研究報告（2022）》數據顯示，我國民眾睡眠時長不足，每天平均睡眠時間為7.06小時，相比10年前縮短1.5了小時；64.75%的人群，實際睡眠時長不足8個小時；睡眠時長超8小時，佔比僅為7.97%。<br />
可能在不少人的認知中，認為每晚睡滿了8小時是最健康的，睡多睡少都不少，但幾年來關於「8小時睡眠論」卻有不少爭議。<br />
「8小時睡眠論」其實是源於《資本論》中，文中提到，超長工作時間當時在西方各個資本主義國家是常態，當時的工人普遍工作長達11小時左右，且沒有雙休日，這種疲勞工作也造成事故頻發。

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