各類慢性病人適合吃什麼水果？一文看懂！

高血壓患者：<br />
選含鉀高的水果<br />
中南大學湘雅醫院營養科營養師王曦、段丹輝2019年在健康時報刊文表示，高血壓患者可以多吃一些含鉀高的水果，包括牛油果、椰子、棗、沙棘、芭蕉、菠蘿蜜、山楂、香蕉等。<br />
但合併肥胖患者不適宜食用熱量過高、過甜的水果。①<br />
糖尿病患者：<br />
選血糖指數低的水果<br />
北京朝陽醫院營養科主治醫師段雲卉2020年在健康時報刊文表示，糖尿病患者是可以適當吃水果的，但是要注意盡量選取含糖量低、含纖維素豐富的水果，如蘋果、梨、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃、橙子等。不宜選擇荔枝、桂圓、芒果、香蕉、紅棗、柿子等高糖水果。<br />
吃水果最好在兩餐之間（上午10點、下午3點），這樣不會引起血糖大幅度波動。每日可進食低糖水果200克左右。在進食一定量水果后，就要相應地減少同等熱量主食，以免總熱量超標。②