倍可親

標題: 不想眼睛「壞」太快，這個動作要常做！眼睛越來越舒適~ [列印本頁]

作者: 匿名 時間: 2023-5-8 15:17
標題: 不想眼睛「壞」太快，這個動作要常做！眼睛越來越舒適~
總是盯著屏幕，眼干、眼紅、眼癢頻繁找上門。不想視力下降太快，一定要—— 
勤眨眼！ 
別小看「眨眼」這個動作，它可以促進淚液分泌，並將淚液均勻分佈於眼球表面，保持眼部濕潤。 
當我們聚精會神地盯著屏幕時，眨眼次數會明顯減少，淚液的分佈就會出現問題，眼部不適也會隨之出現。 
所以，當我們過度用眼時要有意識地多眨眨眼睛，這樣可在一定程度上緩解眼睛的乾澀癥狀。 
當然，大家也不用刻意地追求眨眼頻率，一般來說，當感覺疲勞時，可有節奏地用力眨眼，約一秒鐘一次，做36次。 
平時，每隔20到30分鐘就眺望遠方至少20秒或者閉眼休息幾分鐘，同樣有助於預防乾眼症。

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