倍可親

標題: 壓力大，老得快！不起眼的4件小事正在催人老！ [列印本頁]

作者: 匿名 時間: 2023-5-4 19:48
標題: 壓力大，老得快！不起眼的4件小事正在催人老！
老得慢一點，是每個人所希望的。然而生活中一些看起來很不起眼的小事正在加速我們的身體衰老！<br />
壓力大，老得快！<br />
2023年4月，發表在權威期刊《細胞·代謝》（Cell Metabolism）上的一項研究表明，重大壓力之下，人真會變老。但好消息是，一旦個體從嚴重的壓力中走出來，壓力導致的衰老還是可以逆轉的！①<br />
想延緩衰老，就要學會釋放壓力，遠離負面情緒！泡泡熱水澡，常做深呼吸，多交幾個朋友，經常出去散心，這些都是簡單改變。<br />
在日常生活中，一些小習慣會悄悄地加速我們的衰老，需要盡量改掉！哈爾濱醫科大學附屬第一醫院康復醫學科醫師姜波2021年在人民日報健康號刊文分享了幾個建議。②

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