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標題: 午睡，身體的一次「自我修復」！科學家揭示不同時長的功效 [列印本頁]

作者: 匿名 時間: 2023-5-1 18:03
標題: 午睡，身體的一次「自我修復」！科學家揭示不同時長的功效
忙碌了一個上午，最該停下來睡一覺，給身體充充電。 
睡上十幾分鐘就能換來好身體，這也許是最簡單愜意的養生法。 
可惜的是，所謂午睡，對很多人來說就是「無睡」。 
廣州醫科大學研究團隊，將來自20多個研究共313651名參與者納入分析，評估午睡與全因死亡風險、心血管疾病風險之間的關係。 
結果顯示，與不午睡的人相比，午睡超過60分鐘的人，全因死亡風險增加了30%，心血管疾病風險增加了34%。 
午睡

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