倍可親
標題:
4種「健康蔬菜」，竟會招致痛風！難怪尿酸總是降不下去，快看看吧~
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作者:
匿名
時間:
2023-4-12 22:00
標題:
4種「健康蔬菜」，竟會招致痛風！難怪尿酸總是降不下去，快看看吧~
有尿酸升高困擾的人，大都十分注意飲食，尤其是會選擇忌口嘌呤含量較高的食物。<br />
大家都知道，內臟中的嘌呤含量較高，比如豬肝、豬肺、豬肚、豬腎、豬肥腸的總嘌呤含量在239~296毫克/100克之間。<br />
但您知道嗎，很多蔬菜，嘌呤含量遠超內臟！<br />
4種高嘌呤蔬菜要知道<br />
01<br />
蘆筍<br />
蘆筍高纖維、富含維生素，是很多人減肥降脂的首選菜。但每100克蘆筍的嘌呤含量高達500毫克，甚至比普通的海鮮還高。<br />
吃蘆筍前可以先焯水，不僅能夠減少嘌呤，還能去除草酸。
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