倍可親

標題: 90歲像6、70 怎麼做到的？他：每天做這動作 [列印本頁]

作者: 匿名 時間: 2023-3-10 16:17
標題: 90歲像6、70 怎麼做到的？他：每天做這動作
每個人都說他看起來比實際年齡少20歲，90歲的他透露了保持心智與身體健康的秘密。羅伯艾迪森(Robert Eddison)是住在倫敦的一名作家，他在抖音(TikTok)上分享日常生活中保持年輕的簡單、例行方法，這也讓他在網路暴紅、圈粉無數。<br />
為保持身體健康，艾迪森從30歲起每天早晨便展開溫和的伸展動作。當時他正為背痛所苦，他表示這些伸展動作讓他的背疾不藥而癒。艾迪森說，他的脊椎嚴重右傾，他決定矯正它，一位整骨醫生推薦艾迪森這套起床前做2-4分鐘的伸展動作，沒想到效果卓著。

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