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每天睡好這個覺能預防「痴獃」!中老年人一定要重視!

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匿名
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樓主
匿名  發表於 2023-3-2 19:12 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
您今天有沒有睡午覺的計劃?<br />
俗話說,「中午不睡,下午崩潰。」尤其是入春后春困擾人,一場酣暢的午覺非但能補足精力,更是健康的基石。<br />
午覺睡得好,養心又護腦<br />
中醫認為,中午是人體陽氣最盛的時候,是「心經循行的時間」,若心血不足、心氣虧虛、心火亢盛則會出現胸悶胸痛、心慌汗出、思維遲緩、失眠健忘、頭暈乏力等癥狀。<br />
事實也證明,午睡「充電」賦能后,不僅能以充沛精力提升下半天工作效率,還能養心安神,緩解精神壓力、預防冠心病。<br />
對於大多數人來說,哪怕只是午睡10分鐘,消除睏乏的效果也比晚上多睡兩個小時還好。
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