倍可親

標題: 晚餐不吃主食的人，到底錯過了什麼？ [列印本頁]

作者: 匿名 時間: 2022-11-3 17:11
標題: 晚餐不吃主食的人，到底錯過了什麼？
晚餐長期不吃或少吃主食的人，後來怎麼樣了？<br />
儘管這是很多減重控糖人群的晚餐常態，但主食是碳水化合物的主要來源，碳水化合物還是人體必需的能量營養素。<br />
近日，美國糖尿病協會旗下期刊《糖尿病護理》上一項研究發現：晚餐主食質量關乎壽命。<br />
《生命時報》邀請專家解讀新研究，分析一頓晚餐中主食的重要性，並教你科學挑選碳水。

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