倍可親

標題: 明日小滿｜養生重點：這5樣，健脾除濕、清熱祛暑 [列印本頁]

作者: 匿名 時間: 2022-5-20 21:38
標題: 明日小滿｜養生重點：這5樣，健脾除濕、清熱祛暑
「小滿」的到來，預示悶熱、潮濕天氣來臨，暑熱越來越盛，容易煩躁上火，所以要「防熱除濕」，多吃些健脾利濕、清心祛暑的5樣食物，順利度過炎熱的夏季。 
1、綠豆暑熱季節的防暑聖品，煮糖水或者煲粥吃，清熱消暑止渴，特別適合心火旺盛、暑濕的孩子。 
2、蓮子除了可以除寒濕，還能清火安神。 
3、黃瓜清新爽口，清熱消暑。 
4、赤小豆利水祛濕、健脾益氣。 
5、冬瓜除了解暑化熱清心火，還能利濕，生津又解暑。 
本期菜譜目錄： 
綠豆沙、紅棗桂圓蓮子銀耳羹、糖醋爽口黃瓜條、赤小豆薏米芡實粥、蝦皮冬瓜湯。

歡迎光臨倍可親 (https://big5.backchina.com/)