倍可親

標題: 燕麥新吃法,熱量低,飽腹感強,關鍵還特好吃 [列印本頁]

作者: 匿名    時間: 2022-2-21 14:52
標題: 燕麥新吃法,熱量低,飽腹感強,關鍵還特好吃
說到穀物中的明星食品,燕麥是不得不提的一種「優質穀物」,它含有豐富的不可溶性膳食纖維,是穀物當中的「腸道清道夫」,而且本身熱量並不高,用它代替「精細主食」,可以增強胃部的飽腹感,更利於減肥的順利達成。燕麥片的吃法可不止泡著牛奶吃,還能換著花樣吃!材料任意,比例任意,完全看個人口味,<br />
不妨試試以下幾種燕麥片的吃法,看看你的任意操作能做出什麼美味吧~




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