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標題: 冬季嚴寒天 5類人要警惕面癱「造訪」 [列印本頁]

作者: Gtse2fhf4    時間: 2020-1-22 10:43
標題: 冬季嚴寒天 5類人要警惕面癱「造訪」
預防面癱記住6點

  注意保暖。出門盡量戴口罩,避開寒風對面部的直接襲擊,儘可能不要迎風走。遇到大風天氣時,用口罩、圍巾把面部、耳前、耳後圍起來保護好,增加自己的禦寒能力。

  增強抵抗力。應提高自己的身體素質,避免過度勞累,盡量不要熬夜,並加強體質鍛煉,增強機體的免疫能力,同時也要減輕心理壓力,保持身心健康。

  洗完頭儘快吹乾。平時洗頭后,也要趕緊把頭髮吹乾,不要讓濕頭髮貼在自己身上,如果晚上洗頭入睡前一定要吹乾,避免寒邪侵襲。

  預防感冒發生。過度勞累和病毒性感冒也容易導致面部神經腫脹、受壓、損害,從而引起面癱。

  多做面部保健。嘗試做一些面部保健,比如通過「吹口哨」、「兩腮鼓氣」來鍛煉面部肌肉。如此,正氣內存,邪不可干。

  不要貪涼。冬季要避免吃寒涼食物,就是盛夏也要避免因為貪涼而直接對著空調、電扇吹身體。規律作息,面對壓力時,要以樂觀平和的精神狀態面對,學會自我調適。

  5類人要格外注意

  1、兒童。兒童受涼后,因為兒童的咽鼓管比成人短、平而且寬,開在鼻后孔的位置,處於咽旁系所以非常容易患中耳炎,而中耳又是連接著聽神經和面神經的,因此就容易出現而耳炎性的面癱。

  2、孕產婦。孕產婦自身氣血要養胎兒,或者化生乳汁,相比之下,頭部面部經絡會空虛一些,因此會更容易受風。

  3、老人。大多數老年人因自身患有基礎疾病,如高血壓、糖尿病等,體質較虛免疫功能低下,因此也被划入面癱高發人群之列。

  4、免疫力低下者。部分面癱患者病前有過疲勞史,免疫力相對下降,如果遇到情感的相對過大波動,如生氣、害怕、緊張、壓力過大等,這類人也是易患面癱的人群。

  5、長期熬夜人群。這裡所說的熬夜,指的是超過了凌晨1點還沒有進入睡眠狀態的人,長時間的熬夜也容易導致身體抵抗力的下降,造成人們所說的亞健康狀態。




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