倍可親
標題:
腹部減肥按摩法介紹
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作者:
過河小玉
時間:
2019-5-6 09:50
標題:
腹部減肥按摩法介紹
1腹部按摩減肥方法適用於消化系統,神經系玄統的泌尿生殖系統的許多疾病,同時還可以消除腹部脂肪,起到瘦腹的作用,也是解決大腹肚的一種有效方法,此按摩手法簡單易學,見效快。
2腹部按摩減肥方法中具體的按摩手法有二指疊按法,波浪式推壓法,具體手法是用兩拇指重疊,以手下有脈搏跳動不感覺痛的重量為宜,而後一種按摩手法則是兩手手指併攏,自然伸直,右手掌指平貼腹部,左手掌置於右手指背上,用力向前推按,繼而左掌用力向後壓,由上而下慢慢移動,似水中的浪花,一推一回。
3腹部按摩減肥方法主要針對的穴位則是關元穴,天樞穴,中脘穴。給減肥者按摩首先需要面對病人坐於左側床邊上。用波浪式按摩手法推壓法從上腹移到小腹做3-5遍,接下來再依次採用二指疊按法施於剛才說的穴位上,第個穴位按2-3分鐘,每按一穴后施波浪推壓法2—3分鐘左右,日一次。
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