倍可親

標題: 健康養生小常識 [列印本頁]

作者: ruthnea    時間: 2019-3-28 13:58
標題: 健康養生小常識
養生做到九多九少
1少肉多豆。2少鹽多醋。3少衣多浴。4少食多嚼。5少葯多練。6少車多步。7少欲多施。8少慮多笑。9少言多行。只要將上面這個「九多九少」口訣熟記於心,並逐一實踐,或許你能從中獲益一生。
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不同時間喝不同水有助瘦身
1清早起床:淡鹽水,有助於腸蠕動。2工作中:檸檬水,加速新陳代謝。3午飯前:暖開水,補充上午身體所消耗的水分。4下午茶時段:花草茶,可抑止食慾。5晚餐中:蔬菜汁。




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