倍可親
標題:
據說世界上最健康的作息時間表!都來對照自己看看(圖)
[列印本頁]
作者:
jiankang001
時間:
2013-11-22 08:56
標題:
據說世界上最健康的作息時間表!都來對照自己看看(圖)
①7點半起床 ②7點半至8點,早飯前刷牙 ③8點至8點半吃早飯 ④9點半開始一天中最困難的工作 ⑤10點半讓眼睛離開屏幕休息一下 ⑥11點黃金水果時間,吃點水果 ⑦下午2點半至3點半午休一會兒 ⑧下午5點至7點鍛煉身體 ⑨晚上11點半上床睡覺。
歡迎光臨 倍可親 (https://big5.backchina.com/)
Powered by Discuz! X3.1