倍可親
標題:
我的減肥日記,想減肥的女生看過來,男生慎入
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作者:
xmxxm
時間:
2012-7-27 03:26
標題:
我的減肥日記,想減肥的女生看過來,男生慎入
作者: pracci
先說一下我的基本情況下,我是女生,1米75,110斤,正業在讀永久性腦殘,副業毛豆.
但是在幾年前,我曾經體重一度達到140斤,加上膚色偏黑,曾被童鞋們戲稱小威廉姆
斯,很多大媽大叔見我第一句話就是「這麼高,是籃球/排球運動員吧?男朋友不好找吧
?。。。etc."
當時暗戀我們班一男生,差點表白。但是被我們系另外一個大連女以迅雷不及掩耳盜鈴
之勢先下手為強,此女白凈靚麗,嬌小可人,我這個大塊頭顯然不是對手,在傷心許久
,思考人生之後,我做出了人生重要的抉擇「你奶奶的,我要減肥!」
首先,減肥貴在持之以恆,大家既然下決心要減肥,就要有把革命進行到底的精神,絕
對不能因為一時的小誘惑放棄了大好江山。很可能一頓把非就把之前10天的成果弄的灰
飛煙滅。
其次,要健康減肥,找到適合自己的方法。靠節食,每天都吃水煮菜,不吃米飯這種,
成效很快,但是反彈的也快,你不能一輩子都餓肚子吧?所以還是健康減肥最可取,我
當時就是只吃蔬菜,豆製品,魚,蝦,很少吃雞啊,豬啊,牛啥的。尤其在北美的MM們
,一定要勤勞些盡量自己做飯,顯而易見的好處我就不說了,有一些不易被發現的好處
就是你做好了以後,自己被油煙熏的就不餓了。。。我就是這樣,所以晚上吃的很少。
睡前有飢餓感的話,就成功了一半。你一個月每天睡前都有飢餓感,你要是還不瘦下來
的話,你找我。。。
關於運動減肥,我覺得不太適合我,因為第一,我太懶了。。第二,我運動后吃的更多
。。。。不過MM們可以嘗試在控制飲食的基礎上跟瑜伽相結合,對塑型很有幫助。VS的
首席模特Miranda Kerr生了孩子以後還是保持曼妙身姿,聽說是堅持做瑜伽瑜出來的。
最後,我還發現一個秘方,每天喝點紅/白酒,別喝多了,喝的有一點微醉就可以。大
家有沒有發現喝了酒以後會感覺很餓?但是這個時候別吃東西,只要是感覺餓了,就
說明你的體內正在消耗脂肪。啤酒千萬別喝,長肚子。從不喝酒的MM就忽略這條吧,往
下看,最後一條了!
姐妹們要當心減肥期間,最容易瘦的是凶部!所以一定要注意營養結合。我自己就是一
個悲劇,從C變成了B,現在B也有點撐不住了。。。
對於男生減肥的建議,我就不多說了,一大小夥子,減個肥算啥事啊,無非少喝點啤酒
,少吃點肉,多去健身房練練,就OK了。
作者:
舟行天下
時間:
2012-7-28 13:57
我是男滴,我進來了,呵呵,祝美女們早日減肥成功
作者:
阿颯
時間:
2012-8-24 08:57
毛豆110還是腫罷。
歡迎光臨 倍可親 (https://big5.backchina.com/)
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