倍可親

標題: 【每天睡足8小時的迷思】 [列印本頁]

作者: JoanneJyy 時間: 2012-3-4 17:47
標題: 【每天睡足8小時的迷思】
【每天睡足8小時的迷思】

每天連續睡8小時可謂人生一大幸事，若美夢被中途打斷，必將掃興至極。但弗吉尼亞理工大學研究人員日前通過16年的跟蹤研究發現，打破8小時睡眠的常規模式非但不是壞事，反而有助舒緩壓力。此外，在睡夢中醒來是常見心理狀態，若隨後強行讓睡「回籠覺」，反倒有害健康。

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