40歲發福胖老爹下決心怒減80多斤 對比驚人(組圖)

京港台:2019-4-17 23:16| 來源:英國那些事兒 | 評論( 13 )  | 我來說幾句

40歲發福胖老爹下決心怒減80多斤 對比驚人(組圖)

來源:倍可親(backchina.com)

  人到中年,發福總是很難避免的....

  對於生活在美國蒙大拿州的Jeremiah Peterson來說也一樣,

  Jeremiah今年40出頭,有一個愛自己的老婆,

  

  三個可愛的娃兒,

  

  Jeremiah事業方面也算穩定,夫妻兩人在當地開了一家古董店,平時Jeremiah一般就是在店裡坐著和顧客拉拉家常,天天小日子過的舒服又愜意。

  不過這生活一舒服了,人也不自覺的就會有點懶散下來,

  這點在Jeremiah身上體現的「淋漓盡致」,

  平時沒什麼事的時候他在店裡一坐就是一天,晚上關了門再和朋友約上幾瓶啤酒,

  身材管理?在Jeremiah這裡不存在的。

  慢慢的,久坐囤積了越來越多的脂肪,喝下去的啤酒也慢慢演化成了啤酒肚...

  Jeremiah的體重默默在迅速飆升中,

  17年年末的時候,他已經變成了一個渾身贅肉重達130公斤+的胖子。

  

  

  因為太胖,Jeremiah也變得不喜歡照相,

  家庭照里經常看不見老爸的身影,就算出鏡也只是露個巨大的背影而已:

  

  偶爾不小心出現在鏡頭裡,形象也是讓人...一言難盡...

  

  嗨,胖就胖唄,都這個年紀了,也不說追求形象什麼的,

  那時的Jeremiah還是這樣想的,

  不過就在17年年末的時候一件事突然讓他意識到:不行,真該減肥了!

  這一年的某一天他們一家五口上山徒步,

  本該和老婆孩子共享大自然的美麗風景,一起玩耍聊天,

  但是想要做到這點,對於當時略胖的Jeremiah來說非常困難....

  因為胖他總是走幾步就要停下來休息,還動不動就累的胸口疼,腳步完全跟不上孩子們的腳步,

  看著娃們的身影在前面越來越小,那時的Jeremiah終於下定決心,

  為了自己也為了孩子們,這個肥真得減了!

  

  說減就減,痛下決心的爸爸Jeremiah第一步先是從自己的飲食開始改變,

  借鑒生酮飲食法則,Jeremiah將自己一日三餐里大量的碳水化合物換成了蛋白,脂肪類的食物,

  同時再搭配上蔬菜纖維,保持營養的均衡攝入:

  

  

  

  

  慢慢的飲食習慣改了過來,接著老爸Jeremiah又做了一個勇敢的決定:戒酒!

  對於沒事愛喝喝小酒的Jeremiah來說,要做到這點可是不容易,

  但是鑒於有不少例子都印證了戒酒精對減肥對健康都有很好的效果,

  老爸Jeremiah咬咬牙,下定決心不再碰任何酒了。

  以上兩點堅持了一段時間后,Jeremiah自己明顯感覺不論是身體還是精神狀態都和以前不一樣。

  於是就到了最後一步:必不可少的鍛煉健身。

  和很多其他減肥人士不同,老爸Jeremiah並沒有選擇天天泡健身房,

  突然高強度的訓練可能對他來說有些吃不消,

  於是他選擇每天早上帶著自己的健身小夥伴—家裡的汪星人一起上山徒步鍛煉40分鐘左右,

  不光能呼吸新鮮空氣,還能順帶每天看看日出,

  更重要的是大量的走路同時也在消耗著卡路里:

  

  

  

  此外為了讓自己的身材在減肥過程中能稍微塑造有形一些,

  Jeremiah慢慢的也開始給自己制定去健身房塑形的計劃。

  「為了塑形,我會去健身房訓練舉重,一周一般會去5到6次,一次一個小時左右。」

  就這樣大概半年過去了,

  老爹Jeremiah的減肥成果究竟怎樣呢?

  來看看他現在的照片:

  穿衣顯瘦!

  

  脫衣有肉!!

  

  側面是這樣的:

  

  背面是這樣的:

  

  腹肌,人魚線什麼的更是不能少:

  

  更關鍵的是,人一瘦,顏值都瞬間提高了,

  和以前證件照上的自己相比,現在老爸Jeremiah的顏值明顯要更高,而且感覺年輕了不是一點點!

  

  

  隨手那麼一拍就是一副畫報的趕腳:

  

  

  

  

  劈個木頭都讓人賞心悅目:

  

  

  甚至默默開始羨慕起了懷裡的汪....

  

  

  

  半年的時間裡,老爸Jeremiah一共減掉了約41公斤的肥肉!

  如果這個數字看著不明顯的話,來看看他減肥前後的對比圖:

  

  

  

  

  

  以前咧嘴笑是「憨傻」,

  現在隨便咧嘴一笑竟然有些迷人!

  

  以前裸上身讓人不知道該說什麼好,

  而現在裸上身....

  

  

  現在的Jeremiah再也不會因為胖兒無法和孩子們一起玩鬧了,

  曾經追不上腳步的孩兒們現在早已成了老爸的「健身工具」:

  

  總嚷嚷著想要變年輕,想要變好看?

  這位老爸的親身經歷告訴你:減肥+健身就是王道啊!

  

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