健康的感情

       一個二十齣頭的女孩考上了全國數一數二的頂尖名校，就讀於盛產社會精英的法律系，她的前途可以預期，未來有無限可能。

        女孩在校園遇到了同樣精英的學長，她和朋友分享戀情開始的甜蜜「一切都太合適了」，後來說「（男友）每次生氣都超恐怖」，一年後「我已經不是我了，我已經不為自己活著了」。「我現在想一想愛情，我都覺得不寒而慄」。最後女孩服下藥物，給男友微信「遇到了熠熠發光的你而我卻是一塊垃圾」。

       美好的開頭卻沒有美好的結局。戀愛的一年多里，女孩從樂觀到悲觀，從自信到自厭，她在這段戀情里到底遭遇了什麼？女孩和男友的聊天記錄在網上刷屏，許多人在討論「精神虐待」和「PUA」。

       年僅二十的女孩自殺身亡了，她所有的可能和未來都就此終結。再多的熱議也不能讓死者復生，我們只能深入地分析、 思考，如何避免這類悲劇的再次發生。

       親密關係可能出現各種問題，善良的人對惡的想象力可能遠遠比不上邪惡之人的創造力。我們或許沒法警示女孩子所有可能會遇到的陷阱，但我們可以教她們如何鑒別健康的感情關係。

       感情有多種樣貌，情人相處的模式也各不相同。但親密關係的兩大基礎——善意和誠實 （kindness and honesty)——是所有健康關係的必要條件。

       善意很好理解，披著善意外衣的惡意需要小心甄別。善意的批評和建議應該針對你的個別行為而不是整個人，所有針對你的外表、個性、家庭、朋友、自我價值的「大面積打擊」都是惡意的。陌生人可能故意通過看似隨意的言語冒犯來吸引異性的注意，親近的人可能通過打壓你的自信來建立自己的心理優勢，從而獲得感情關係中的支配權。女孩需要強大的自信，也需要對惡意的敏感和警惕。

       誠實是信任的根本。親密關係里的隱瞞和欺騙說穿了就是剝奪被騙者的知情權和選擇權，給予欺騙者更多的主動權和更大的選擇權。一句話，在選擇欺騙和隱瞞的那一刻，對方已經把自身可能的福利凌駕於你該有的權利之上了。他所謂的「太愛你」「害怕失去你」而不敢告訴你，其實是因為他太愛自己、害怕不能套住你。

       這樣的感情還是真愛嗎？

 弗洛姆在《愛的藝術》里對愛情的定義可以說是檢驗真愛的試金石：只有對方的安全和幸福至少和自身的安全和幸福同等重要時，愛才能成立。

       那麼什麼又是健康的感情關係呢？

       如果在這段關係里你越來越喜歡自己，越來越自信，和其他人的關係也越來越好，這段感情就是健康的；反之，如果一個人或一段感情讓你越來越不自信，越來越不快樂，和其他人的關係也越來越疏遠或緊張，那麼這段感情就是不健康的。你需要深刻反省，及時止損。

       卡耐基（Dale Carnegie）說過，「無論夫妻之間，父母子女之間，還是個人與全人類之間，愛的要素都是永遠不變的。人與人之間的真愛不會阻礙人的成長，它肯定了人其他方面的人格，有助於促進人的成長和發展。」

       所以在愛得暈頭轉向的時候也努力保留一絲清明吧！記住鑒別感情是否健康的試金石：反思你在這份感情中是不是變得更自信、更快樂、和他人的關係也更融洽。

       當你覺得戀人太合適了，想一想發現不合適該怎麼辦。

       如果發現男友脾氣大，生氣時嚇人，腦子裡要敲響警鐘了，語言、精神和身體上的暴力是一種習慣，有這種思維和行為模式的人很難改變，你能做的是及時離開。

       如果開始覺得愛情或婚姻沒有意思不過如此，你要做的不是看穿愛情或婚姻，而是看清楚想明白這段感情/婚姻和這個人；不要懷疑人生，該質疑的是你和這個人在一起的選擇。記住你當初選擇和他在一起，現在和將來也可以選擇離開，你可以選擇！

       如果任何人讓你懷疑自己的價值，有問題的是你和他/她的關係，不是你。不要讓不健康的感情侵蝕你的自尊和自信。

       如果發現自己已經不像自己，甚至不為自己活著了，你應該立即尋求專業人士幫助——除非你變得更好，超越小愛升華到大愛。世界很大，人生還長。這一段感情讓你難受了，你可以終結這段感情，終結痛苦。在親人朋友的愛護和專業人士的幫助下，開啟人生新的一篇。